Preveniți insuficiența cardiacă cu o dietă pe bază de plante
Prevenirea insuficienței cardiace prin dietă? Nu este un gând rău, de fapt. Un studiu din Statele Unite arată că unele lucruri pot fi făcute greșit atunci când alegeți o dietă!
Insuficiență cardiacă: afectează milioane de oameni
Aproximativ 26 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de insuficiență cardiacă - acest lucru apare atunci când inima nu mai poate alimenta în mod adecvat principalele organe cu sânge. Persoanele care suferă de probleme cardiace ar trebui să ia în serios primele semne ale insuficienței cardiace. Deoarece dacă semnalele de alarmă și bolile sunt ignorate, acestea duc adesea la moarte la cei afectați. Pentru a preveni riscul insuficienței cardiace, recomandăm o dietă echilibrată și, dacă este necesar, o dietă. Dar care?
Nutriția pe bază de plante reduce șederile în spital
Cercetătorii au descoperit acum că o dietă orientată în primul rând spre consumul de fructe, legume și pește poate reduce riscul de insuficiență cardiacă cu 41%. Situația este diferită în cazul dietelor bogate în grăsimi, alimente prăjite, carne și băuturi cu zahăr. O astfel de formă de nutriție poate chiar crește semnificativ riscul de insuficiență cardiacă.
Rezultatele studiului se pot baza pe investigațiile efectuate de echipa de cercetare condusă de cardiologul Dr. Întoarceți-o pe Kyla Lara de la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota. Împreună cu colegii ei, cardiologul a examinat legăturile dintre cinci diete principale și riscul de insuficiență cardiacă la persoanele fără o boală cardiacă cunoscută. Cercetătorii au analizat mai îndeaproape obiceiurile alimentare ale a aproximativ 16.000 de persoane cu o vârstă medie de 45 de ani. Participanții au fost însoțiți în medie de 8,7 ani. Înspăimântător: în acest timp, 363 de persoane au mers la spital pentru insuficiență cardiacă.
Potrivit acestui fapt, riscul de spitalizare a crescut pentru persoanele testate care au urmat anterior o dietă sudică - o dietă cu multe alimente prăjite. Carne, grăsimi adăugate și băuturi cu zahăr - cu 72%. Cercetătorii suspectează că acest tip de dietă crește riscul de insuficiență cardiacă din cauza obezității și a grăsimii abdominale. În schimb, riscul de spitalizare pentru insuficiență cardiacă a fost cu 41% mai mic pentru participanții care au urmat o dietă predominant pe bază de plante.
Studiază punctele slabe
Dr. Lara subliniază, de asemenea, punctele slabe ale studiului. Participanții au fost examinați pentru obiceiurile lor alimentare la început. Acestea s-ar fi putut schimba de atunci și, în cele din urmă, au falsificat rezultatul. Cu toate acestea, un lucru este sigur: o dietă pe bază de plante este cu siguranță cea mai bună alegere pentru tine și sănătatea ta.