Prima mea experiență a postului Arigato! Arigato; Soho Zen
Prima mea experiență a postului Arigato !
Vineri, 19 aprilie 2013, la prânz, într-un mic restaurant din Tokyo, am gustat în special ceea ce trebuie să fi fost ultima mea mâncare substanțială înainte de 3 zile, și anume un bol bun de ramen în bulion de os de porc ... Într-adevăr, câteva ore mai târziu, Yoko și am luat autobuzul spre Gotemba, un orășel de la poalele Muntelui Fuji, pentru a urma o sesiune de post Arigato Zen ...
Când am ajuns la ora 17:00, ne-am întâlnit cu Soho Machida și Chisato Sakai în holul hotelului. O reuniune călduroasă, pentru că nu ne mai vedeam din decembrie 2012, în timpul sesiunii Arigato Zen de la Blois. Lucrurile noastre abia așezate în cameră, intrăm în sala mare de ședințe exact la ora 18 pentru a găsi ceilalți 40 de „stagiari”. Camera este imensă, acoperită cu covoare de tatami cu perne formând un pătrat mare pe care stăm, în seiza sau cu picioarele încrucișate.
Fiecare dintre participanți este invitat de Soho Machida să se prezinte și să-și ofere motivația personală pentru această sesiune de post. Motivele fiecăruia sunt destul de diferite, uneori cu cercetarea spirituală, dar foarte des cu o cercetare destul de pragmatică a pierderii în greutate! Participanții provin din toată Japonia și eu sunt exemplarul exotic al bandei care vine din Franța! Din fericire, Yoko este alături de mine și poate traduce cuvintele schimbate pentru mine.
Soho Machida ne vorbește despre reprezentarea lui Kannon care este onorată în spatele său, un desen luminos al zeiței milostivului de către un designer din Fukushima, prezent pentru această sesiune de post. Apoi vine timpul pentru o rugăciune budistă, sutra inimii, care va fi repetată la începutul următoarelor 2 zile. Deși am textul în față, nu înțeleg deloc semnificația, dar sunt deja luat de rezonanța sunetelor preluate în ritm de tot publicul. Și, aceasta este o oportunitate pentru mine de a revizui alfabetul meu japonez în Hiragana în timp ce încerc să țin pasul! Trebuie remarcat faptul că Zenul Soho oferit de Soho Machida se bazează, desigur, pe o practică budistă Zen, dar este deschis tuturor sensibilităților și nu provine din nici un prozelitism religios.
Apoi vine sesiunea Arigato Zen în 4 părți, aproximativ asemănătoare cu cea pe care am reușit-o să o practic deja de două ori în Franța, la Paris și apoi la Blois. În primul rând, 10 minute de „exercițiu de respirație”, unde toată lumea se concentrează asupra respirației stomacului, inspirând prin nas, umflând mai întâi plămânii apoi abdomenul, apoi expirând încet în timp ce golesc pieptul și stomacul în timp ce suflă între dinți, limba lipită de palatului, în fluier natural.
La semnalul clopotului, după ce l-am ascultat pe Soho Machida care ne cere să ne concentrăm asupra propriei familii, într-un mod pozitiv și pentru a mulțumi membrilor pe care îi dorim, începe partea „Recunoștința Nembutsu” unde trebuie să fie fiecare exhalare a pronunțat o silabă a cuvântului „Arigato” care înseamnă „mulțumesc” în japoneză. Mâinile, care au fost așezate pe genunchi în prima parte, sunt apoi unite în fața voastră, ca și când ar ruga. Fiecare dintre participanți respiră în ritmul său, cântecul devine vrăjitor, vibrațiile sonore sunt transmise întregului corp. La cele 4 silabe „A-Ri-Ga-To”, Soho Machida ne cere să adăugăm sunetul „U” (pronunța „Sau”), în urma recomandării unui medic chinez din cunoștințele sale. Sunetele pronunțate devin astfel „A-Ri-Ga-To-U” !
Un nou inel al clopotului indică sfârșitul acestei a doua părți și începutul celei următoare, unde punem mâinile pe genunchi și continuăm să „cântăm Arigato” în timp ce strângem din dinți pentru a șopti silabele în „mmmmh”.