Prima săptămână după naștere 9 sfaturi Aceasta este viața
Felicitări mamă! Ai supraviețuit sarcinii, ai născut copilul tău și ai venit acasă de la spital. „Și ce urmează?” S-ar putea să te gândești. Nu există instrucțiuni de utilizare pentru nou-născuți, dar îngrijirea bebelușilor este mai ușoară decât crezi. În doar câteva săptămâni te vei simți ca un profesionist. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți cu bebelușul după naștere.
După ce l-am născut pe fiul meu, am fost bucuros. Arată atât de liniștit, m-am gândit când mă uitam la o asistentă medicală din clinică ridicându-i în mod obișnuit picioarele mici pentru a pune un scutec nou pe el. Între timp, am scanat meniul cafenelei spitalului.
24 de ore mai târziu ne-am întors în propriile noastre ziduri. M-am lăudat cu scutecul în timp ce el țipa, apoi a continuat să țipe o vreme. Ghizii părinților s-au aliniat în spatele meu pe raftul mic. Se părea că scriitorii îmi aruncau cu ochiul. Habar n-am ce fac aici, m-am gândit.
În prima săptămână după naștere, îngrijirea unui nou-născut este aproape ca și cum ai alerga un maraton de la început, când nu te-ai antrenat de luni de zile. Dar cu câteva sfaturi dovedite și puțină practică, puteți controla rapid lucrurile.
9 sfaturi pentru a trece prin prima săptămână după naștere
1. Elaborați o rutină
O rutină poate să nu fie primul lucru la care te gândești în prima săptămână după naștere, dar este extrem de important. La începutul vieții, bebelușii fac practic patru lucruri: mănâncă, dorm, fac caca și, încetul cu încetul, se joacă. Ar trebui să existe tot atâtea rutine câte copii. Prin urmare, acum ar trebui să aflați singur ce funcționează cel mai bine pentru amândoi.
Urmați ritmul natural al bebelușului cu o aplicație sau cu un notebook vechi. Cât de des își dorește bebelușul să fie alăptat sau să aibă biberonul? Cât durează și când? Câte scutece umede sau murdare eliminați într-o zi?
Odată ce ați înregistrat modelele bebelușului dvs. timp de câteva zile, puteți determina rutina potrivită pentru amândoi. Nu este vorba doar de a aduce ordine în noua ta viață, dar să ai o rutină te poate ajuta să-ți dai seama de ce are nevoie copilul tău când plânge.
2. Fă hrănirea confortabilă
Alăptarea este un mod natural și ușor de a vă hrăni copilul, dar poate fi, de asemenea, surprinzător de dificil. Este posibil să vă fie frică să vă alăptați bebelușul pentru prima dată acasă fără asistența unei asistente sau a moașei.
Configurați un loc confortabil și liniștit pentru a alăpta, unde dvs. și copilul dumneavoastră vă puteți concentra asupra sarcinii la îndemână. Asigurați-vă că furnizați suficientă apă și folosiți o pernă de îngrijire sau un scaun ușor pentru a vă sprijini copilul. Pentru a-l ajuta pe bebeluș să-l îmbrace și pentru a activa reflexul de supt, țineți-l de burtă în burtă și aduceți nasul la mamelon. Practica este perfectă - asta merge pentru amândoi.
Fii răbdător cu tine, pentru că tu și bebelușul tău vei descoperi singuri cele mai bune poziții de alăptare. Dacă aveți nevoie de ajutor, întrebați o altă mamă sau un consultant în lactație. Când vă hrăniți bebelușul, alegeți un loc liniștit și confortabil pentru ca amândoi să vă bucurați de masă. Ridicați flaconul astfel încât să existe suficient lapte sau lapte pentru bebeluși în tetină, dar fără a curge prea repede. Lăsați-l pe bebeluș să alăpteze și să facă pauze între ele pentru a erupe și a se alinta.
Un bebeluș care plânge poate avea nevoie doar de o eructare sau de un pumn pentru a fi mulțumit.
3. Faceți un pion
Da, gazele. Înainte de a deveni mamă, cu greu te-ai gândit la cum se fartă o altă persoană. Dar oricine are grijă de un bebeluș devine rapid un expert în acest domeniu! După fiecare hrănire, dați bebelușului puful pentru a elibera gazul.
Puteți să vă puneți bebelușul peste umăr și să-l bateți ușor pe spate sau să-l așezați pe genunchi cu o mână pe cap și pe gât și să-i bateți pe spate cu cealaltă. Aveți la îndemână o cârpă de burp pentru a prinde orice lapte vărsat.
Dacă bebelușul dvs. este iritabil și are nevoie de ajutor pentru a pufăi, așezați-l pe spate și îndoiți ușor genunchii spre stomac sau mișcați-i genunchii în sus și împotriva stomacului în cercuri mici. Amintiți-vă: un copil care plânge poate avea nevoie doar de o eructare sau de un pumn pentru a fi mulțumit!
4. Nu vă fie frică de scutece
Prima mișcare intestinală a bebelușului dvs. este Kindspech, o substanță lipicioasă, verde închis, gudronată, care este încă alcătuită din ceea ce bebelușul a digerat în stomac și care este aproape inodor. Dacă bebelușul alăptează sau bea lapte pentru bebeluși, culoarea scaunului poate varia de la galben la verde până la maro, iar consistența poate fi cremoasă, moale sau fermă. Totul este destul de normal. Dar dacă scaunul bebelușului dvs. este roșu sau dur sau dacă bebelușul dumneavoastră are diaree, consultați medicul pediatru.
Nou-născuții trebuie să aibă cel puțin șase scutece umede în 24 de ore. Cel mai bine este să urmați acest lucru îndeaproape pentru a vă asigura că bebelușul dvs. este hidratat în mod adecvat. Urina nou-născută trebuie să fie limpede sau de culoare galben deschis. Dacă este portocaliu închis, ar trebui să consultați un medic împreună cu copilul dumneavoastră.
5. Pitsch, psch - timpul pentru o baie
După ce cordonul ombilical al bebelușului dvs. a căzut (de obicei la șapte până la zece zile după naștere), este timpul pentru prima baie. În timp ce cordonul ombilical este încă în poziție, vă puteți curăța bebelușul cu un burete. Aveți grijă să nu atingeți butucul de cordon ombilical. După ce cade, pregătește totul în baia ta pentru prima baie a bebelușului tău înainte de a-l duce la baie.
Asigurați-vă că camera este caldă și confortabilă. Apoi umpleți o baie pentru bebeluși cu apă caldă. Apa nu trebuie să fie prea caldă sau prea rece. Puteți verifica acest lucru cu interiorul încheieturii mâinii sau cu cotul, care este locul în care pielea este deosebit de sensibilă. Spălați corpul bebelușului cu săpun fără parfum sau cu un săpun pentru bebeluși. Doar apă și un prosop curat sunt suficiente pentru a vă curăța ochii dintr-un colț al ochiului în celălalt și pe față.
Când ați terminat, ridicați copilul din cadă și înfășurați-l într-un prosop cald. Nu lăsați niciodată copilul singur în cadă. Și nu vă descurajați dacă bebelușul dvs. nu începe să se bucure imediat - mulți fac puțină practică înainte ca scăldatul să devină un lucru preferat de făcut.
Nou-născuții dorm până la 20 de ore pe zi, dar de obicei în intervale de una până la patru ore.
6. La fel de diferit ca ziua și noaptea
Bebelușul încă își dezvoltă ritmul circadian și învață încet diferența dintre zi și noapte. Ajută-i să facă acest lucru făcând ziua și noaptea să se simtă diferit. Deschide perdelele în timpul zilei, cântă muzică ușoară și vorbește cu bebelușul tău. Când este timpul pentru un pui de somn sau ora de culcare corespunzătoare, închide perdelele și fă-ți somnul cât mai calm și liniștit posibil. Vorbirea liniștitoare și calmantă, liniștită, ajută și bebelușul să adoarmă.
7. Dormi puțin ori de câte ori poți
Nou-născuții dorm până la 20 de ore pe zi, dar, de obicei, la intervale de una până la patru ore, așa că, dacă sunteți tipul de pui de somn, mergeți! Dar dacă îți ia mai mult timp să adormi, ia în considerare să dormi în schimburi cu partenerul sau cu cei dragi. Dacă alăptați, este evident că va trebui să vă ridicați noaptea pentru a hrăni copilul. Dar asigurați-vă că altcineva preia dimineața, astfel încât să vă puteți odihni în prima săptămână după naștere și mai târziu.
8. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este necesar
Pediatrii sunt obișnuiți să primească apeluri, e-mailuri și mesaje text de la părinți tineri îngrijorați, așa că nu vă simțiți jenat să primiți ajutor în prima săptămână după naștere. Consultați întotdeauna un medic dacă copilul dumneavoastră este bolnav, are febră sau orice altceva vă deranjează. Confirmarea medicului dumneavoastră că totul este în regulă este mult mai liniștitoare decât să vă faceți clic pe forumuri timp de ore întregi.
9. Aveți pe cineva să aibă grijă de bebeluș, astfel încât să puteți avea grijă de dvs.
Nașterea este un proces frumos, copleșitor și epuizant fizic. Indiferent dacă ați născut în mod natural sau prin cezariană, cel mai probabil aveți de-a face cu dureri, sângerări și dureri. Lăsați partenerul sau persoana iubită să aibă grijă de copilul dvs., astfel încât să puteți face duș, să dormiți puțin sau să mâncați o masă hrănitoare. Acest lucru este extrem de important pentru recuperarea dumneavoastră. Pentru o mamă tânără, puțina îngrijire de sine nu este un lux, este esențială. Dacă ai grijă de tine în primele câteva zile, săptămâni și după aceea, îți poți îngriji și copilul foarte bine.
Kaelyn Forde
Kaelyn Forde este mamă, jurnalistă și profesor de yoga. Ea scrie despre maternitate și predă yoga pentru proaspetele mame și bebelușii lor din New Jersey.