Prima săptămână este terminată
încoronarea
Bună ziua dragi colegi de campanie,
prima saptamana s-a terminat si in aceasta dimineata a venit timpul sa cantarim. Este cu 2,5 kg mai puțin decât luni trecut și sunt - dacă sunt sincer - un pic dezamăgit. Speram să fie ceva mai mult. Pantalonii nu se ciupesc la fel de rău ca acum o săptămână, poate de aceea am crezut că am mai puțini. Mă simt bine, deși am avut dureri de cap constante în ultimele zile.
De asemenea, am putut determina modul în care diferiții bărbați și femei pierd în greutate. Prietenul meu, care se trezește cu mine, are cu 4 kg mai puțin. OOOh, ce frumos pentru el și cât de frustrat pentru mine .
Desigur, merg mai departe și sunt în general motivat, pentru că întotdeauna am în vedere vara următoare și vreau să o petrec fără atât de multă transpirație, cu cel mai mic efort, fără picioare umflate etc. Din moment ce cântăresc semnificativ mai puțin acum 5 ani (pe vremea aceea prin WW), nu am uitat cât de bine te simți fără să fii extrem de supraponderal.
nici un iepuraș de ureche
Felicitări pentru succesul primei săptămâni. 2,5 kg = cu 5 kilograme mai puțin pe șolduri. Acesta este un mare succes.
Oricine mă cunoaște știe că sunt un adversar al acestei „competiții de greutate”. Fiecare are propriul sistem. Nimeni nu este o mașină programabilă.
Am un metabolism foarte scăzut și fluctuez foarte mult cu greutatea mea. Nu am mai fost pe cântar de câteva luni. Știu exact dacă am „păcătuit” sau nu. După vacanță sau diverse sărbători, se introduc zile alcaline și apoi centura se relaxează din nou.
Ma simt bine. Acesta este principiul WU. Greutatea de bine. Știu că în faza inițială doriți să vă puteți vedea succesul la scară. Dar acest lucru te pune sub stresul succesului. Acest lucru poate duce la din nou spre frustrare. Frustrarea poate duce la o alimentație incontrolabilă.
Așadar, nu vă faceți acest stres. Bucurați-vă de noul sentiment pentru viață și corp. Începeți-vă noua viață foarte ușor. Kilogramele cad mai ușor fără stres.
Fii bucuros că partenerul tău merge împreună cu tine. Deci, vă puteți sprijini reciproc mental fără ca celălalt să stea în fața televizorului cu punga de jetoane seara.
Vă dorim succes continuu și să vă distrați cu noua voastră viață.
Evelyn Lehmann
Sunt pe deplin de acord cu cuvintele de keinohrhase și sunt fericit că ați renunțat deja la 5 lire sterline.
Depinde întotdeauna de greutatea inițială, apoi depinde de modul în care funcționează metabolismul și de câte diete ați făcut deja. Este foarte important.
Va continua să funcționeze bine cu acceptarea, asigurați-vă că.
Mă alătur lui Keinohrhase și Evelyn.
Trebuie să ții cont, ai slăbit 5 kilograme fără să te înfometezi. și asta peste o săptămână !
După cum a scris deja Evelyn, acceptarea va continua să funcționeze bine pentru dvs.! Asigurați-vă că păstrați degetele încrucișate. continuați să fiți la fel de motivați ca în prima săptămână !
jorino
Cred că sunt multe: 2,5 kg de nebunie! Keinohrhase a spus că minunat: toată lumea este diferită și corpul tău a făcut o treabă grozavă. El a câștigat mai mult decât lauda ta pentru acest lucru. Așadar, admirați eforturile depuse de corpul vostru.
Vă rugăm să continuați să vă bucurați de WU cu toate posibilitățile sale minunate. Pierderea în greutate este doar o mică parte din aceasta, care poate prevala în acest moment, dar nu este cea mai importantă pe termen lung.
IlonaS
Vorbitorii anteriori au spus deja totul, dar ar trebui să adaug că poți fi cu adevărat mândru de tine. foarte bine.
jonielady
nu există cu adevărat niciun motiv pentru a fi dezamăgiți - unii oameni (inclusiv eu) sunt invidioși cu fervoare față de 5 kilograme mai puțin!
Mi se pare total uimitor că poți pierde 5 kilograme într-o săptămână. Deoarece creșterea în greutate este mai ușoară, dar puteți reuși să vă hrăniți cu 5 kilograme într-o săptămână. Trebuie să vă răsfățați într-un Sachertorte.
În acest sens - felicitări!
condine
În primul rând, felicitări pentru succesul dvs.
. mai ales că WU nu este o dietă, ci o schimbare a dietei. Pe lângă succesul în scăderea în greutate, observă și schimbările fizice pozitive. Sunteți sigur că vă simțiți mai confortabil, aveți mai multă energie și este posibil ca unele afecțiuni să se fi calmat.
încoronarea
Ai dreptate. Și eu mă simt bine, pentru că au dispărut și durerile de cap din ultimele zile. Cel puțin nu am mai avut arsuri la stomac.
Dar trebuie să recunosc că astăzi am făcut salata cu oțet balsamic și puțin piper și puțină sare. Îmi place foarte mult să mănânc salată, dar a trebuit să o pornesc diferit, iar șnițelul de curcan a fost doar fantastic
În caz contrar, este din ce în ce mai bine și există multe lucruri adăugate.
condine
. și exact asta am vrut să spun: îmbunătățirile pentru sănătate contează mult mai mult decât pierderea în greutate. În caz contrar, ce dietă ai fi scăpat de arsurile la stomac?.
Ține-o așa. O poți face.
Maraoha22
Nu pot să o spun decât după numele pe care l-ai ales pentru tine. 2,5 kg, asta este gloria de încoronare! Un motiv real pentru a fi fericit și plin de motivație pentru a continua.
Ai făcut o treabă uimitoare și mă refer cu adevărat la tine, indiferent de iubitul tău. Este minunat că mergeți împreună pe această cale, dar asta nu înseamnă că aveți întotdeauna aceleași rezultate genetice. Bucurați-vă doar de faptul că prietenul dvs. face și WU, că vă puteți sprijini reciproc și că vă înțelegeți în această situație. Cu toate acestea, fiecare are ritmul său și asta dictează corpul.
Deci, ai început la un început minunat, acum continuă doar să fii fericit și motivat.
Maltifant
Bună Vera,
La fel ca difuzoarele anterioare, sunt de asemenea de părere că 2,5 kg sau 5 lire sterline este într-adevăr un succes foarte bun.
Dacă doriți să vedeți cum se schimbă corpul dvs., chiar dacă nu pierde kilograme, atunci începeți să măsurați.
Dacă aș avea mai mult de 10 cm de ex. pe gambe, probabil că ai și zonele tale problematice, acolo vei vedea cel mai mare succes și chiar dacă nu slăbești, corpul tău se poate schimba.
Am avut și problemele mele cu sosul tău de salată, în acest moment ador acest sos, deși în opinia mea uleiul potrivit este foarte important:
1 lingura ulei din seminte de dovleac
1 lingură de oțet balsamic
1 linguriță bulion de trezire de legume
și ceva mai condiment lichid
eventual ceva mai multă apă
dar dacă aveți castravete, oricum atrage apă!
Am adăugat, de asemenea, ierburi proaspete, cum ar fi o mână de rachetă sau arpagic sau sau.
Folosesc în principal acest sos pentru salate mixte precum Castravete, roșii, morcov, piper, dovlecei etc.
Sper că am putut să vă dau un mic sfat și să vă doresc o săptămână grozavă
nici un iepuraș de ureche
Odată am dat un sfat în altă parte. Mai ales pentru toți cei care gândesc „să stea pe loc”. Corpul se schimbă, chiar dacă acest lucru nu poate fi neapărat măsurat pe o scară.
Alege o bucată mare de ex. Hârtie de împachetat. Rămâneți lângă perete și lăsați copiii, bărbatul sau altcineva să vă deseneze contururile, în profil și în fotografii lungi.
Dacă vă așezați mai târziu în contururile vechi pentru comparație și, dacă este necesar, trageți noi linii, veți avea, de asemenea, dovada schimbării corpului prin silueta dvs.
încoronarea
Vă mulțumim pentru sfaturile dvs. minunate.
Fără iepuraș pentru urechi, sfatul tău despre desenarea conturului corpului este foarte cool și asta poate fi cu siguranță super motivant.
zikzak
Bună ziua die_kroenung,
Felicitări pentru succes! Numărul exact nu prea contează. Nu am slăbit niciodată atât de mult în greutate într-o săptămână. Încă rezultate bune!