Prima zi la stația de antrenament clasică IKK
Începerea uceniciei este ca și cum ai sări în capătul profund: în prima ta zi te vei scufunda într-o lume complet nouă. Împrejurimi noi, fețe noi, reguli noi - și faux pas noi. O mulțime de birocrație trebuie, de asemenea, clarificată în prealabil. Aici puteți afla la ce ar trebui să vă gândiți și cum să evitați elegant momentele jenante.
Îți amintești prima zi de școală? Prima zi de antrenament se simte similară: ai doar o idee aproximativă despre ce și, mai presus de toate, cine va veni la tine. La urma urmei, se spune: „Prima impresie contează” - și cine vrea să se facă nepopular cu colegii sau chiar cu superiorii chiar în prima zi!?
Emoție și stres: blestem sau binecuvântare?
Un anumit nivel de emoție este normal și poate chiar ajuta. Cei care sunt entuziasmați sunt sub stres - iar stresul este un răspuns fizic util la situații deosebit de provocatoare. Hormonii stresului accelerează pulsul și respirația, te simți treaz și activ. Dacă această afecțiune rămâne pentru o perioadă scurtă de timp, este destul de utilă și în prima zi de antrenament. Vă puteți pregăti pentru situație, astfel încât inima să nu vă bată până la gât și să vă constricte gâtul. Așa că te îndrepți puțin mai relaxat prin apele noi.
Oricine poate face față stresului sau știe cum să facă față acestuia a făcut deja primul pas. Cu toate acestea, acest lucru nu face ca toate întrebările să dispară din capul tău. Dacă te înnebunești în acest proces, ai rapid senzația că stai în fața unui perete și că nu ajungi mai departe. Ceea ce te ajută atunci: notează-l! Am pregătit cele mai importante puncte pentru dvs. mai jos. Puteți, de asemenea, să o descărcați ca o listă de verificare PDF practică și să o imprimați pentru a o verifica.
Episodul 2: Prima zi a noului dvs. loc de muncă - Pentru ce ar trebui să vă pregătiți
Podcastul clasic IKK pentru stagiari
Înainte de prima zi de antrenament
Pregătirea corectă face viața mai ușoară. În acest fel, puteți face câteva lucruri înainte de a începe antrenamentul pe care le aveți apoi din cap. De asemenea, ar trebui să fii în formă fizică. Poti sa faci asta:
Reduceți-vă nervozitatea
Mai ușor de spus decât de făcut - dar și extrem de util. Priviți pozitiv provocările viitoare. Ar trebui să vă conștientizați că compania nu v-a luat fără un motiv. Ai stăpânit deja cel mai mare obstacol în interviu. În plus, nu ar trebui să ai așteptări prea mari față de tine. Noii tăi colegi sau superiori nu se vor aștepta să schimbi lumea în prima zi.
Planificați în avans călătoria de ieșire
A fi nepunctual este o absență absolută în prima zi. Este în mâinile tale. Aflați cum să ajungeți la compania dvs. de formare cu mijloacele de transport în comun, cu bicicleta sau cu mașina. Planificatorii de rute online sunt de mare ajutor aici. Mai bine să iei un autobuz sau un tren decât să ajungi acolo la minut. Luați în considerare neregulile și blocajele de trafic și puneți 10-15 minute deasupra. Dacă ești prea devreme, poți totuși să bei o cafea sau un ceai în pace.
Aflați despre ținute și materiale de lucru
Ce haine ar trebui să alegeți depinde în mare măsură de viitoarea dvs. profesie. În unele locuri de muncă există haine de lucru. Dacă nu, asigurați-vă că arătați bine îngrijit, nu vă îmbrăcați și adaptați-vă ținuta la locul de muncă. Mai bine puneți o lopată deasupra și luați hainele mai formale decât ați purta în circumstanțe normale.
Nu trebuie uitate materialele de lucru, dispozitivele și documentele. Dacă nu ați primit un pliant sau ceva similar pe care sunt notate lucrurile necesare, ar fi bine să întrebați din nou. În orice caz, pixul și hârtia sunt minime.
Pregătește totul pentru dimineață
O dimineață agitată este cea mai bună bază pentru o primă zi fără stres. Tu însuți știi cel mai bine de ce ai nevoie dimineața - așa că pregătește totul. Puneți hainele afară, pregătiți-vă sandvișurile și setați în mod ideal un ceas cu alarmă suplimentar. Dacă ați practicat noile rutine de dimineață de-a lungul timpului, puteți face unele lucruri chiar dimineața. Cel mai bine este să aveți deja pachete de documente, documente sau instrumente de lucru. Pentru a fi în siguranță, luați cu voi gustări mici, cum ar fi glucoza sau muesli, dacă nu știți când va avea loc prima pauză.
Dormi suficient
Du-te la culcare suficient de devreme în ajunul primei tale zile de antrenament. Dacă nu puteți dormi, citiți o carte sau ascultați o piesă de radio. Asta distrage atenția și relaxează. Și dacă știți deja din timp că aveți probleme cu adormirea pentru că sunteți entuziasmați, puneți-vă urechea puțin mai devreme în zilele anterioare.
Asigurare pentru tineri profesioniști
Ca începător de carieră, luați decizia corectă cu clasicul IKK. Pentru că: Oferim totul pentru sănătatea ta. Așadar, puteți începe noua dvs. etapă interesantă a vieții la maxim.
În prima zi
Ce se întâmplă de fapt în prima zi de antrenament? De regulă, vi se vor arăta mai întâi toate camerele și locul de muncă. De asemenea, veți fi prezentat noilor dvs. colegi și la nivelul managementului. Pentru a ne pregăti pentru acest lucru, avem câteva sfaturi pentru prima dvs. zi.
Luați suficient timp dimineața
Din moment ce ați pregătit totul cu o seară înainte, nu trebuie să vă faceți griji cu nimic acum. Deci, folosiți timpul pentru un mic dejun extins, astfel încât să puteți începe prima zi întărit. Este mai bine să-ți verifici ținuta încă o dată, astfel încât totul să se potrivească și să te simți confortabil.
Înregistrați informații
Odată ce ați ajuns la noul dvs. loc de muncă, vi se va arăta mai întâi. Pregătiți-vă blocnotesul și pixul pentru că veți obține adesea multe informații importante. Dacă notezi lucrurile relevante, nu numai că dă o impresie bună, ci te va ajuta și în viitor.
Arată maniere și fii bun
Dacă sunteți prezentat celorlalți angajați, priviți-l pe omolog în față, spuneți „Bună ziua” într-o manieră prietenoasă și încercați să vă amintiți numele - chiar dacă vi se pot arăta alte departamente doar într-o perioadă rapidă. Aveți grijă și nu fiți timizi în a pune întrebări. Este destul de normal dacă nu înțelegi totul imediat în prima zi, la urma urmei, situația este nouă pentru tine. Și rămâi mereu cu „tu” până când ți se oferă „tu”.
Arătați inițiativa
Uneori, în prima zi, vine un moment în care nu știi cu adevărat ce să faci în continuare. Cheia aici este: abordați-o! Abordați-vă oamenilor, arătați interes și întrebați în mod activ dacă puteți ajuta. Acest lucru se aplică și timpului de pauză. Nu ar trebui să stai singur în colț, ci să te apropii de ceilalți pe cont propriu. Dacă încă nu sunteți clar sau dacă observați că lipsește ceva la locul de muncă, colectați întrebările și adresați-vă instructorului. Cel mai bine este să discutați cu colegii dvs. probleme mai puțin importante.
După prima zi de antrenament
În seara de după prima zi, ia-ți din nou timp și treci cu pace ziua trecută. Ce a mers bine Cum te simți acum Au mai rămas întrebări? Acordați atenție lucrurilor pozitive și nu lăsați nici o mică nenorocire să vă descurajeze. În a doua zi puteți pune întrebări și vorbi despre lucruri importante pentru dvs.
A doua zi poate fi diferită de prima. În mod ideal, și mai bine, pentru că cea mai mare povară ți-a căzut de pe umeri. Sau poate nu atât de bine - nu lăsați asta să vă neliniștească și rămâneți pozitiv.
Ar trebui să aveți aceste documente pregătite
O mulțime de acte trebuie făcute în avans. Pentru a nu pierde urma lucrurilor, am rezumat cele mai importante dovezi, confirmări și alte formalități aici:
Număr de identificare fiscală/card de impozit pe venit:
Cardul de impozit pe venit pe hârtie nu mai este disponibil, astăzi veți primi automat numărul de identificare fiscală prin poștă. De asemenea, o puteți solicita din nou la Biroul central fiscal federal. Trimiterea numărului dvs. de identificare fiscală din 11 cifre poate dura până la patru săptămâni. Unele birouri cetățenești vă pot oferi, de asemenea, numărul dvs. de identificare.
Certificat de membru al asigurării de sănătate:
Asigurarea de familie se încheie când începeți pregătirea; trebuie să plătiți singuri contribuția la asigurarea de sănătate. Puteți alege singur asigurarea de sănătate; veți primi un certificat de membru de la ea. De exemplu, puteți solicita cu ușurință un astfel de certificat online la IKK classic.
Numărul de securitate socială/ID:
Cardul de securitate socială vă va fi emis de către compania de asigurări de pensii relevantă. Dacă nu aveți încă un număr de securitate socială, angajatorul dvs. va solicita ID-ul pentru dvs.
Detalii cont:
Propriul dvs. cont de verificare în care angajatorul vă transferă salariul.
Certificat de sănătate pentru minori:
Oricine are vârsta sub 18 ani care începe pregătirea necesită un certificat de sănătate. Puteți obține acest lucru de la medicul de familie.
Asigurare de raspundere:
Nu absolut necesar, dar practic. De exemplu, sunteți asigurat dacă spargeți accidental ceva aparținând unui coleg de muncă. Dacă sunteți asigurat și la părinți, nu trebuie să vă contractați propria asigurare de răspundere civilă.
Mărturii:
Păstrați întotdeauna toate mărturiile împreună. Aceasta înseamnă atât referințe la locuri de muncă din diferite stagii, cât și rapoarte școlare.
Certificat de cazier judiciar:
În unele profesii aveți nevoie de dovezi că nu ați comis o infracțiune înainte. Acest lucru este valabil mai ales în profesiile de serviciu public. Puteți obține certificatul de eliberare a poliției de la administrația orașului.