Primăvara și Ayurveda Trezirea naturii și a Yogsansara
A sosit schimbarea de sezon. Iarna se apropie de sfârșit. Vremea se încălzește, rămânând însă foarte răcoroasă. Schimbările bruște de temperatură apar în continuare cu umiditate ridicată. Kapha (Pământ și Apă) dosha este dominantă după acumularea în timpul iernii. Primăvara este sezonul încă răcoros și umed din vest. Aduce reînnoirea naturii. Un frig dulce se instalează înainte de a ceda în câteva săptămâni căldurii Pittei. În India, aceasta corespunde cu două perioade din calendarul vedic (recitiți articolul nostru despre „ Iarna sau torporul dulce pentru a avea grijă de tine prin Ayurveda ").
- Vasanta: primăvară, mijlocul lunii martie până la mijlocul lunii mai, elemente de pământ și apă, dosha Kapha. Primăvara trezește ușor corpul și mintea.
- Grîshma: vară, sezon cald fără ploi, mijlocul lunii mai până la mijlocul lunii iulie, elemente de foc și apă, dosha Pitta. Sezonul este fierbinte, pătrunzător și simțit la nivelul energiei. Corpul fierbinte poate suferi mai ușor de uscăciune. Furia, nerăbdarea și iritarea sunt calități care se remarcă în acest sezon.
Corpul nostru trăiește în ritmul naturii și este influențat de ciclul anotimpurilor. La fel ca natura, care își reînnoiește flora, organismul trebuie curățat după acumularea de toxine de iarnă. Profitați de această ocazie pentru a elimina excesul de ama. În timpul iernii ne mișcăm și ieșim mai puțin, activitatea fizică încetinește, acumulăm Kapha. Acest exces de Kapha poate duce la boli la sosirea primăverii. Aceste boli afectează în principal căile respiratorii: rinită alergică (febra fânului), sinuzită, simptome gripale.
Când Kapha este în echilibru, se simte stabilitatea și puterea sa. Suntem echilibrați. Dimpotrivă, dezechilibrul provoacă oboseală, amorțeală mentală sau chiar depresie. De asemenea, corpul poate reacționa cu greutate la nivelul membrelor și cu retenția de apă. Este important să faceți o muncă de purificare și să scurgeți emunctoriile (căile de eliminare a deșeurilor): pielea, ficatul, intestinele, plămânii, rinichii, care fac posibilă curățarea corpului prin eliminarea excesului de 'ama.