Primele 10 greșeli atunci când ne cântărim condițiile potrivite pentru a ne îndeplini
Primele 10 greșeli când te cântărești ...
Și dacă ne-am cântărit în condiții bune ?
Săptămâna aceasta, îți ofer primele 10 greșeli când te cântărești ...
1- cântărește-te prea des
Aceasta este greșeala nr. 1! Greutatea fluctuează în funcție de fluidele corporale, de masa anterioară ...
Dacă mănânci prea multă sare timp de câteva zile, greutatea ta crește datorită retenției de apă
În schimb, dacă mâncăm câteva zile fără zahăr, greutatea va scădea din cauza unei pierderi rapide de apă.
Nutriționistul face cu ochiul:
- Dietele bogate în proteine, cum ar fi Dukan, pliculețele etc., pierd maximum apă !
- Evitați să vă cântăriți în timpul menstruației din cauza retenției de apă mai mult sau mai puțin, în funcție de femei.
2- Cântărește-te complet îmbrăcat
Ei bine, nu ... nu purtăm niciodată aceleași haine !
3- cântărește-te seara
Din nou, este o chestiune de lichide ... În mod ideal, când te trezești dimineața, gol, după ce ți-ai golit vezica.
4- Folosiți mai multe scale
Nu toate sunt stabilite la fel. Nu schimbăm cântarul la fiecare cântărire !