Primele 5 alimente anti-acnee; Beneficiile revistei

anti-acnee

Adăugați la favorite DR

Acnee nu este doar pentru adolescenți. Dimpotrivă. Peste 40% dintre femeile de peste 30 de ani se confruntă cu acest flagel. Și pentru a remedia acest lucru, nu sunt doar tratamente dermatologice. În cartea sa „Caietul meu de frumusețe”, scris în colaborare cu bucătarul Catherine Moreau, dermatologul Nadine Pomarède se uită la beneficiile unei nutriții bune pentru piele. Și, în special, pentru a combate acneea.

„Multe studii implică alimente bogate în zaharuri rapide (produse lactate, ciocolată, bomboane) și grăsimi saturate (mezeluri, carne în sos, cartofi prăjiți, lapte integral) care promovează creșterea și reținerea sebumului”, scrie dr. Pomarède.

Deci, pentru a pune cotele de partea noastră și pentru a aborda problema cu capul, suntem atenți la ceea ce este pe plăcile noastre. Anumite alimente ar trebui evitate pentru a ne limita focarele acnee , precum zaharurile, grăsimile saturate sau pâinea albă. Dar alții ne pot ajuta.

1 - fructe de mare

Sunt bogate în zinc, a nutrient antiinflamator. Fructele de mare, în special stridiile, ajută, prin urmare, la limitarea acneei, care este inflamația.