Primul ajutor cu Ayurveda rece

ajutor

O răceală vrea să se strecoare? Există deja puțin mucus sau un gât zgâriet? Ayurveda cunoaște multe remedii casnice care contracarează minunat acest lucru și limitează răceala obișnuită în mugur. Există o singură regulă importantă:

Reacționează imediat la primul semn!

TURMERIC + MIERE
Se amestecă în părți egale și, de la primele semne de răceală, sugeți o jumătate de linguriță la fiecare 1-2 ore timp de 1-2 zile. Are un puternic efect antibacterian.
Potrivit și pentru copiii de la 1 an. Se amestecă puțin mai multă miere pentru asta.

TRIKATU + MIERE
Se amestecă în părți egale și se suge o jumătate de linguriță înainte de mese. Datorită ghimbirului, pippaliului și piperului negru, focul digestiv este aprins și corpul este încălzit.

CEAI TURMERIC DE GINGER
Numit și ceai de dragon. Puneți 1 linguriță cu pulbere de ghimbir și 1 linguriță cu turmeric într-o ceașcă mare cu apă fierbinte și beți ca ceai. Se amestecă constant, altfel condimentele se vor așeza pe fundul cupei. Gustul ceaiului este obișnuit, dar ajută.

SITOPALADI DULCE
A suge în timpul zilei. Dulciurile conțin multe condimente care sunt bune pentru gât și gât. Cu siguranță mai sănătos decât majoritatea picăturilor reci tradiționale.
(disponibil în magazinul nostru online)

Recomandări suplimentare

EVITAȚI PRODUSELE LACTATE ȘI BANANE
Produsele lactate și bananele creează flegmă în organism, așa că lăsați-le în afara zilelor reci sau la primul semn. Promovează producția de răceli.

AMBALAȚI CALD ȘI MÂNCAȚI CALD
Cu răcelile, temperatura corpului scade de obicei și una îngheață - de aceea se mai numește și răceală. Pentru a contracara acest lucru, trebuie evitat orice frig. Aceasta înseamnă să vă îmbrăcați călduros și să evitați legumele crude (smoothie-uri, salate, sucuri de fructe, cantități mari de fructe crude etc.), precum și produsele reci din frigider sau alimente răcoritoare precum apa de nucă de cocos sau menta. Cel mai bine este să mănânci numai alimente calde și ușor de digerat, deoarece frigul înseamnă, de asemenea, că organismul are mai puțin „foc” în tractul digestiv și, prin urmare, este mai puțin capabil să digere. În plus, organismul poate pune mai multă energie în sistemul imunitar dacă nu trebuie să consume prea multă energie pentru digestie.

ULEIUL PĂSTREAZĂ BACTERII
Mai ales în zilele uscate și când sunt mulți germeni, ungeți-vă interiorul nasului cu puțin ulei de susan în fiecare dimineață. În plus, înainte de a vă spăla dinții, clătiți-vă gura cu ulei de susan (aprox. 3-4 minute).

NOTĂ

  • Dacă aveți un stomac sensibil, ar trebui să aveți grijă de ghimbir.
  • Dacă frigul a izbucnit deja, aceste remedii casnice vor ajuta doar marginal.
  • Această listă nu înlocuiește o vizită la medic, ci este utilizată doar pentru auto-ajutorare și prevenire în și împotriva răcelii.