Primul terci 20 de sfaturi pentru a începe cu alimentele complementare
După aproximativ șase luni, laptele matern singur nu mai este suficient. E timpul pentru primul terci! Cele mai bune 20 de sfaturi pentru un început relaxat al alimentelor complementare.
Întotdeauna cu Liniște!
1. Dacă bebelușul tău este pregătit pentru primul terci, se poate observa între a cincea și a șaptea lună de viață prin următoarele semne: Micuțul își mestecă pumnul, își aduce lucrurile la gură și își arată interesul pentru mâncare, ajunge la mâncare în farfuria ta.
2. Momentul bun este totul pentru prima hrană pentru bebeluși: bebelușul dvs. nu trebuie să fie obosit sau să fie înfometat excesiv, ci cu dispoziție bună și poate că a mâncat deja o mică masă cu lapte.
3. Încearcă să rămâi relaxat și pozitiv posibil. Bebelușul tău va asocia apoi sentimentele de fericire cu mesele și le va aștepta pozitiv mai târziu.
4. Dacă își ridică nasul în timp ce se hrănesc, nu înseamnă că nu le place mâncarea oferită. Încercați din nou și oferiți-i o lingură de terci - dar fără presiune. Când deschide gura, este gata să guste terciul. Dacă nu, încercați din nou în altă zi. Dacă bebelușul tău respinge la început alimentele complementare, se poate datora și unui gust necunoscut. Atunci poate că amestecarea pulpei de morcov cu niște lapte matern sau pentru bebeluși vă va ajuta. Foarte important: vă rugăm să nu forțați niciodată copilul să mănânce! Primul terci nu ar trebui să provoace stres copilului sau părinților săi.
Primul terci: legume, legume, legume .
5. De obicei, începeți cu legume individuale, iar morcovul sau păstârnacul cu gust dulce sunt o introducere ideală pentru noua dietă, necunoscută. La început este complet normal, de exemplu în prima săptămână. B. să hrănească doar morcov, în al doilea păstârnac. Bebelușul tău ar trebui să se poată obișnui încet cu noul aliment.
6. Pe lângă morcovi și păstârnac, fenicul, dovleceii și dovleacul sunt legume deosebit de bine tolerate. Îndepărtați cu generozitate zonele verzi ale cartofilor, acestea conțin toxina nervoasă solanină.
7. La început hrănește doar un singur aliment, astfel încât bebelușul învață să distingă aromele individuale. Poate dura până la zece încercări pentru ca cel mic să accepte noua mâncare. Poate dura câteva săptămâni de la prima lingură de terci până la cantități mai mari.
8. Este cel mai ușor să introduceți ingrediente noi înainte de luna a șaptea. Cu toate acestea, nu începeți hrănirea suplimentară înainte de a 17-a săptămână. Rinichii și tractul digestiv nu sunt încă capabili să proceseze corect alimentele solide.
9. În faza introductivă, bebelușului i se va oferi mai întâi terci subțire, mai târziu mai gros, zdrobit și, în cele din urmă, alimente zdrobite cu bucăți moi.
10. Este recomandabil să gătiți terci în prealabil și apoi să-l congelați în porții. Tăvile pentru cuburi de gheață sunt practice pentru acest lucru. Apoi, puteți scoate terciul din congelator și îl aduceți la fierbere scurt. Asta economisește mult timp.
Cartofi, carne și pește
11. Odată ce bebelușul tău s-a obișnuit cu piureul de legume, piureul de legume și cartofi se află în meniu. Deci terciul este completat cu cartofi. Purtați doar cartofii, nu-i zdrobiți - altfel amidonul îi va transforma într-o masă slabă și lipicioasă. Apoi se introduce al treilea terci, terciul de legume-cartofi-carne. Carnea slabă bogată în fier este adăugată la terci. Lăsați carnea să se rotească mărunt la măcelar. Cel mai bine este să începeți cu un singur soi, de ex. B. carne de vită, începe. Mai târziu puteți varia și oferi carne de porc, păsări de curte și miel. O dată pe săptămână, peștele ar trebui să fie în meniu în loc de carne. Pești uleioși precum B. Somonul conține acizi grași omega-3 importanți.
12. Cumpărați doar produse de sezon proaspăt recoltate, de sezon, pentru fructe și legume și, dacă este posibil, în calitate organică, deoarece conțin cea mai mică cantitate de substanțe nocive. Alternativ, produsele congelate organice pot fi utilizate fără aditivi.
13. Evitați alimentele sărate, cum ar fi parmezan, slănină, pește afumat sau șuncă. Mesele gata conțin, de asemenea, multă sare și, prin urmare, sunt la fel de tabu ca sarea în piureul de legume gătit acasă.
Mai puțin lapte, mai multe mese
14. La aproximativ patru săptămâni de la introducerea terciului de legume, cartofi și carne, următoarea masă de lapte este înlocuită cu terciul de lapte și cereale. Îi place să fie hrănit seara, deoarece cerealele pe care le conține, în special ovăz, te fac să te simți sătul. Apoi, din nou aproximativ patru săptămâni mai târziu, copilului i se oferă terci de fructe și cereale după-amiaza. Are un gust frumos și dulce, iar majorității copiilor le place să mănânce.
familie tânără la abonament
Junge familie sfătuiește, oferă sfaturi și oferă articole interesante despre tot ceea ce interesează părinții viitori și noii.
15. Alimentele cu zahar trebuie evitate cât mai mult timp posibil. Acest lucru se aplică și sucurilor sau ceaiurilor zaharate. Bebelușul dvs. va dezvolta o preferință pentru dulciuri la o vârstă fragedă, ceea ce poate duce ulterior la obezitate.
16. Când începeți mâncarea complementară, ar trebui să îi oferiți bebelușului apă de băut. Nu vă faceți griji dacă nu beau mult la început. Hidratarea este garantată de mesele cu lapte. Ceaiurile sau apa fără zahăr sunt băuturi ideale. Cel mai bine este să folosiți apă de la robinet care nu este prea rece (dacă conținutul de nitrați este sub 20 mg) sau apă minerală necarbonatată cu nota „potrivită pentru prepararea alimentelor pentru bebeluși”.
17. Laptele de vacă este, de asemenea, inadecvat ca băutură în primul an de viață, deoarece poate stresa rinichii în cantități mari. Terciul cu lapte și cereale poate fi amestecat cu lapte integral (3,5% grăsime). De asemenea, laptele pasteurizat sau cu durată lungă de viață este potrivit. Desigur, este posibil și laptele pentru bebeluși sau pentru mama. Cu toate acestea, laptele crud și cel preferat nu sunt, deoarece pot conține bacterii. Utilizați lapte de soia și produse din soia numai după consultarea medicului pediatru. Mierea este, de asemenea, tabu în primele douăsprezece luni de viață, deoarece poate conține germeni.
18. Nu hrăniți terciul din sticlă, astfel încât bebelușul își pierde senzația naturală de sațietate și poate fi supraalimentat. Dacă nu le place să mănânce, pot fi plini sau pur și simplu nu sunt gata să încerce alimente complementare. De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la utilizarea sticlelor de seară ca ajutor pentru somn - alăptarea poate provoca cariile dentare.
19. Folosiți întotdeauna o lingură diferită pentru a gusta terciul. Bacteriile cariilor pot fi transmise de la tine la bebeluș.
De asemenea, este posibil fără pulpă
20. Introducerea alimentelor complementare funcționează și fără terci. În așa-numitul „înțărcare condusă de bebeluș”, sau BLW pe scurt, tradus: „introducerea alimentelor complementare controlate de bebeluș”, bebelușul ia mâncarea în propriile mâini - și determină ce și cât mănâncă. Cu această metodă, părinții le oferă mâncării degetului bebelușului, adică bucăți de mărimea mușcăturilor, cum ar fi morcovi, conopidă, tăiței, carne fiartă etc. Tot ceea ce bebelușul poate înțelege și tolera. Deci nimic picant, sărat sau îndulcit. Farfuriile și lingurile sunt complet inutile.