Prin urmare, ar trebui să ne privăm de orice plăcere de a rămâne sănătoși
Laurent Chambaud - 20 mai 2017 la 11:53
Nu beți, nu fumați, puneți dopuri pentru urechi la concerte: ordinele pentru a duce o viață sănătoasă se înmulțesc. Până la a deveni contraproductiv.
Timp de citire: 6 min
Prima picătură de alcool prezintă riscuri pentru sănătate și nu ar trebui să beți mai mult de zece pahare pe săptămână, au spus în comun Public Health France și Institutul Național al Cancerului, 4 mai. Mai puțină zahăr, mai puține mezeluri și mai multe legume în dieta noastră, recomandase ceva mai devreme Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, Mediu și Muncă (Anses).
Prescripțiile din partea autorităților publice cad asupra persoanelor sub formă de interdicții sau comportamente bune care trebuie adoptate dacă sunt hotărâți să rămână în stare bună de sănătate. Deci, cuvântul „prevenire” este sinonim, în mintea multora, cu lipsuri, restricții și obligații. O observație pe care o fac în La santé publique en question (s), o carte publicată de presa școlii de studii avansate în sănătate publică (EHESP).
S-ar putea crede că acumularea de mesaje de avertizare ajunge să devină contraproductivă. Chiar și opresiv, prin urmare dăunător sănătății! În loc să alungăm plăcerea din viața noastră, nu ne-am putea imagina o altă modalitate de a ne păstra bunăstarea? ?
Nu faceți sex fără prezervativ
Să rezumăm. Nu fumați (nici tutun, nici canabis), beți alcool (chiar și în cantități mici), consumați droguri cu produse sintetice, faceți dragoste fără prezervativ dacă nu vă cunoașteți partenerul de mult timp, mâncați prea dulce, prea gras, prea sărat, mergând în locuri prea zgomotoase, conducând dacă ați băut sau ați luat droguri.
În schimb, trebuie: să facem exerciții fizice în mod regulat, să mâncăm fructe și legume (cel puțin cinci, dacă nu mai multe, pe zi), să ne limităm consumul de carne roșie și mezeluri, să purtăm o mască de față. În caz de simptome asemănătoare gripei, îmbrăcați-vă centura de siguranță și verificați dacă toată lumea a pus-o înainte de a urca în mașină, respectați limitele de viteză pe drum, puneți o cască dacă călătoriți cu bicicleta și dopuri de drum. ureche dacă mergeți la un concert rock, discotecă sau improvizat parte.
Prin forță, riscurile identificate izolat se pot combina pentru a se transforma în dispoziții paradoxale creând probleme insolubile. Deci, pentru a face mișcare și a respira aer sănătos, ar fi bine să faci o plimbare în pădure. Da, dar pădurile sunt infestate de căpușe și există riscul bolii Lyme ...
Campanii alarmiste
Campaniile sunt adesea alarmiste, uneori șocante în mod intenționat, cum ar fi imaginile de pe pachetele de țigări (de exemplu, piciorul unui cadavru în morgă) sau unele videoclipuri șocante de siguranță rutieră. Mai rar, utilizează arcuri pozitive, cum ar fi campania din 2014 împotriva accidentelor rutiere. Intitulat „Toți avem un motiv bun pentru a rămâne în viață”, evidențiază relațiile dintre părinți și copii - sau cele ale cuplurilor - care merită păstrate.
Dar asta nu este tot. Pe lângă autoritățile publice, revistele și site-urile web oferă nenumărate sfaturi pentru a ajuta pe toată lumea în căutarea sănătății și a tinereții eterne, noul Sfânt Graal al societăților moderne. Astfel, ar fi mai bine să eviți laptele, să mănânci fără gluten, să consumi omega 3 mai degrabă decât omega 6, să te ții departe de orice undă radio-electrică, să nu refolosești o sticlă de plastic pentru băut. Fiecare zi își aduce „sfatul de sănătate”, adesea susținut de un medic cu diverse titluri academice și, uneori, fantezist.
Instrumentele introduse de noile tehnologii accentuează efectul de interdicție. Acum putem număra numărul de pași pe care îi facem în fiecare zi. Trebuie făcut multe, fără a ști exact câte ... deoarece recomandările variază. Site-ul web al unui spital elvețian pentru obezitate recomandă o plimbare zilnică de 30 de minute, în timp ce Organizația Mondială a Sănătății (OMS) stabilește bara mai mare, 60 până la 150 de minute, în funcție de vârstă.