Prin urmare, efectul yo-yo face prea puțină grăsime alimentară!

Esti aici:

efectul quarks.de/sănătate/nutriție/yo-yo: de aceea prea puțină mâncare te îngrașă!

Efect Jojo

Dieta scurtă pentru fulgere? Mai bine nu - pentru că de multe ori face exact opusul a ceea ce îți dorești. Problema: rata metabolică bazală scade.

Dieta scurtă pentru fulgere? Mai bine nu - pentru că de multe ori face exact opusul a ceea ce îți dorești.

Postat de Quarks marți, 20 februarie 2018

Chiar dacă nu facem niciun sport, doar să ne relaxăm pe canapea, corpul nostru consumă energie. Pur și simplu, aceasta este de 25 kcal pe kilogram de greutate corporală pe zi. Foarte simplificat, atenție, pentru că un număr mare de factori joacă un rol. Nu în ultimul rând, sexul, statura și vârsta. Dacă nu te-ai mișca și ai consuma exact această cantitate de energie - nu ai câștiga și nici nu vei pierde în greutate

Mănâncă mai puțin = rata metabolică bazală mai mică

Cât de departe scade rata metabolică bazală nu poate fi răspuns într-un mod atât de general. Numerele cuprinse între 16% și 40% pot fi găsite în manuale.

---