Principalele dezavantaje ale dietelor privative

privative

Mulți oameni obezi sau care doresc să-și subțire corpul vor să slăbească mâncând ușor. Preocuparea cu acest tip de dietă restrictivă este aceea că dieta este expusă la mai multe tulburări. Care sunt riscurile unei astfel de diete ?

Restricția cognitivă, pericolele creșterii în greutate

Pentru a slăbi sau a vă menține greutatea, mulți oameni obezi respectă diete foarte restrictive. Ele exclud din dietă alimentele cu amidon, grăsimile, pâinea, mâncărurile gourmet sau produsele de patiserie. Acest tip de comportament provoacă absența reglării senzațiilor alimentare, cum ar fi foamea și sațietatea.

Privarea permanentă provoacă la subiecți o hiperreacție a sistemelor hormonale care cresc foamea. Greu în aceste condiții de luptă și acest lucru face ca persoana să fie frustrată constant. Alimentația și hipercontrolul mental sunt o dietă dificil de controlat. Răsfățându-se într-o cantitate mică de alimente interzise, ​​persoana își pierde rapid controlul și nu va mai putea opri mâncarea. Vinovăția și sentimentele de eșec determină persoana să reia alimentarea cu hipercontrol.