Principiile, costul, avantajele și dezavantajele dietei Cohen
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Mai mult decât o dietă simplă, Savoir Maigrir vrea să te învețe să mănânci bine și să gătești mese variate și echilibrate datorită sprijinului personalizat zilnic și explicațiilor nutriționistului Jean-Michel Cohen. Se adaptează nevoilor și stilului tău de viață și nu impune restricții. Promisiunea sa: slăbire moderată, dar durabilă.
Ce este dieta de învățare pentru slăbit ?
Creat la începutul anilor 2000 de către Dr. Jean-Michel Cohen, nutriționist, dieta Știi cum să slăbești este o dietă cu slăbire în calorii, care nu exclude niciun fel de mâncare dar se bazează pe o reducere a cantităților și un bun echilibru nutrițional. Și mai ales pe un suport zilnic. Credo-ul său: mâncați mai bine și puțin mai puțin.
Cum funcționează dieta Learn Slab? ?
Are loc metoda Știi cum să slăbești în întregime pe internet*, este accesibil prin intermediul unui computer sau al unei aplicații. In fiecare zi, sfaturi, metode și trucuri vă sunt trimise prin e-mail și video. Aceste schimburi sunt completate de coaching și monitorizare online, cu dietetici accesibili prin telefon, chat sau în timpul sesiunilor live pe internet.
Nu există o dietă „Știi să slăbești”, dar mai mult de 70 de formule diferite ! Un dietetician vă oferă o formulă pe măsură, dezvoltat în funcție de preferințele tale alimentare (fără sare, fără mic dejun.), stilul tău de viață (sedentar, activ, mama care stă acasă.), dar și obiectivul, ritmul capacitatea ta de a slăbi. După o săptămână, se face un raport pentru a face ajustări, dacă este necesar.
Gama de formule ale dietei Savoir Leander va fi de la 900 la 1800 kcal:
- formula „confortului”, la 1400 kcal, este de obicei prima formulă oferită. Oferă o pierdere în greutate de 3 până la 4 kg pe lună.
- Formula de 900 kcal este sugerată numai în anumite situații, în caz de stagnare a greutății, când este nevoie de un impuls pentru a motiva din nou candidații ținând o dietă și niciodată mai mult de 48 de ore, deoarece, ca orice dietă cu conținut scăzut de calorii, prezintă pericole precum hipoglicemia, în special.