Principiul fazei de atac
Instrumente de subiect
Afişa
Principiul fazei de atac
Această primă fază este foarte scurtă, dar foarte eficient . Acesta este declanșatorul esențial care vă va duce pe drumul cel bun și vă va permite să mergeți la viteza de croazieră.
Pentru aceasta, atacul trebuie urmat ireproșabil, durata acestuia va varia în funcție de profil și de greutatea de pierdut, dar nu trebuie să depășească niciodată 10 zile. Orice abatere îi neagă eficacitatea și te obligă să o reiei.
În această fază aveți acces complet, oricât doriți, indiferent de ora din zi, și fiind capabili să le amestecați, la 8 categorii de alimente. Pentru a fi perfect clar: tot ce poți citi în lista următoare este al tău și total al tău, tot ceea ce nu există nu este al tău și nu al tău deloc.
- Carne slabă: vițel, cal, carne de vită (cu excepția entrecotului și a coastei prime). Gătit: la grătar sau prăjit fără grăsime.