Varza de Bruxelles te îngrașă Blogul

Mâncărurile cu varză au adesea un rap rău. Oricine a mâncat în cantină în copilărie își amintește cu siguranță de mirosurile puternice de varză provenite din bucătării și de felurile de mâncare deseori fără gust care au fost pregătite. Totuși, cu condimentele potrivite, varza de Bruxelles poate fi grozavă. Sunt un bun aliat atunci când încerci să slăbești kilograme sau, dimpotrivă, te îngrașă dacă consumi prea mult? ?

Avantajele varza de Bruxelles pentru linie

Varza de Bruxelles adaugă doar 43 calorii la 100 de grame, ceea ce îl face o legumă interesantă pentru o dietă. În plus, este foarte bogat în proteine, ceea ce este relativ rar pentru o plantă. Din acest motiv, este foarte popular printre vegetarienii care doresc să înceapă o dietă fără a suferi de deficiențe. el este de asemenea foarte bogat în vitaminele C și A și oferă organismului săruri minerale valoroase precum potasiu, calciu și magneziu.

Varza de Bruxelles, un aliment greu de digerat

Conopida, broccoli, varza Romaneso, varza rosie sau varza de Bruxelles, toate aceste legume au un lucru in comun, sunt destul de dificil de digerat de stomac. Din acest motiv, cel mai bine este să le consumați în porții mici și, dacă este posibil, să nu le mâncați noaptea. Într-adevăr, toți tind să fermenteze când ajung în stomac, ceea ce cauzează arsuri și reflux acid de-a lungul esofagului. Desigur, nu ar trebui să vă îngrijoreze aceste fenomene dacă vă limitați aportul de varză de Bruxelles la o dată sau de două ori pe săptămână și le consumați mai ales la prânz. Totuși, țineți cont de ele dacă decideți să vă faceți un bol de varză de Bruxelles pentru a vă așeza stomacul, este o idee foarte proastă și s-ar putea să regretați în timpul digestiei.

---