Principiul și beneficiile hranei vii - Ooreka

• Hrana vie pentru un impuls de vitalitate
• Hrana vie: beneficiile
• Hrana vie: hrana optimă

Hrana vie se bazează pe consumul exclusiv de produse sănătoase pentru a menține corpul în stare perfectă de funcționare.

Astfel hrănit, corpul este capabil să lupta împotriva bolilor și D 'asigura fertilitatea. Facem bilanț.

Hrana vie pentru un impuls de vitalitate

Principiul hranei vii este simplu și poate fi rezumat în câteva cuvinte și anume:

• mananca putin dar sanatos pentru a rămâne sănătos;
• Prin urmare, este esențial să stai departe de alimentele devitalizate în favoarea alimentelor:
  • energizant,
  • hrănitor,
  • netoxic,
  • că organismul este capabil să digere ușor.

Astfel, această metodă de alimentație favorizează:

• alimente ușor asimilabile de organism;
• produsele proaspete;
• fără gătit;
• conservarea nutrienților precum vitamine, oligoelemente, minerale, enzime etc.;
• respectarea echilibrului acido-bazic;
• consum mai mic de:
  • zaharuri,
  • săruri,
  • grăsimi;
• combinația corectă a diferitelor categorii de alimente, cum ar fi:
  • algele marine,
  • leguminoase,
  • legumele,
  • fructele,
  • cerealele,
  • condimente.

Bine de stiut: pentru a aplica zilnic principiul hranei vii, este esențial să cunoști bine nevoile organismului. Obiceiurile alimentare proaste vor fi atunci mult mai ușor de pierdut.

Hrana vie: beneficiile

Să aplice zilnic principiul alimentelor vii și beneficiați de beneficiile sale, este recomandabil să:

• consuma alimente care facilitează tranzitul intestinal fără a irita sistemul digestiv;
• variați ierburile, condimentele, florile comestibile pentru a servi feluri de mâncare plăcute la gust și limitați utilizarea sării și a grăsimilor;
• folosiți numai uleiuri presate la rece (măsline, alune, semințe de struguri, nuc etc.);
• mâncați regulat semințe încolțite după ce le înmuiați: vor fi mai digerabile;
• acordați preferință produselor organice, indiferent dacă sunt pești, plante și semințe, precum și carnea, deoarece nu au fost tratate, sunt lipsite de substanțe toxice și urme de metale grele;
• reveniți la legumele vechi, care sunt foarte bogate în substanțe nutritive și consumă doar produse de sezon;
• introduceți alimente bioactive în fiecare meniu, cum ar fi fructele și legumele proaspete, crude sau gătite la temperatură scăzută: gătitul la o temperatură peste 90/95 ° C distruge o bună parte a nutrienților esențiali pentru viață;
• favorizează alimentele bogate în clorofilă, cum ar fi algele;
• bea doar apă de o calitate excelentă, puțin mineralizată, indiferent dacă este apă minerală sau apă de izvor.

---