Principiul Turbo Metabolismului Ce citești

Bună dragă vizitator! Nu aveți încă un cont? Alătură-te acum! | Conectați-vă prin Facebook

pagina principala
revistă
Lecturi runde
Cărți
Recenzii
Evenimente
căutare

O notă despre browserele mai vechi

Acest site web ar trebui să funcționeze practic cu Internet Explorer 8. Totuși, ar fi o idee bună să instalați un browser mai modern; de exemplu Firefox sau Chrome. Browserele mai vechi decât Internet Explorer 8 nu sunt acceptate.

de Ingo Froböse

Pentru cei care nu mai pot slăbi, deoarece numeroase diete și-au aruncat metabolismul din sincronizare, acest ghid arată calea de ieșire. Turbo-ul este aprins cu o pregătire foarte specifică a mușchilor! Așa-numitele myokine acționează ca ajutoare decisive, minunate. Aceste substanțe mesagere asemănătoare hormonilor fac mușchii să crească și să stimuleze arderea grăsimilor, de asemenea eficient în zonele cu probleme. În cadrul programului turboactiv variat de 8 săptămâni pe care profesorul Froböse l-a dezvoltat și testat la Centrul pentru Sănătate de la Universitatea Germană de Sport din Köln, aceste noi descoperiri sunt puse în practică în mod eficient. Exercițiile de formare a antrenamentelor musculare și de rezistență sunt structurate în așa fel încât intrarea să fie ușoară pentru cei supraponderali și lipsiți de experiență. Programul nutrițional arată cât de multă energie are nevoie organismul și de ce substanțe nutritive sunt deosebit de importante. Diversele rețete bogate în proteine pentru prânz și cină sunt ușor de pregătit.

Recenzii la această carte

Bine și informativ! Dar nu ca o carte electronică, vă rog

Spre deosebire de dieta Brigitte FDH, dietele bine descrise de la Hollywood care nu pot fi puse în aplicare în realitate și nu au niciun efect, sau programele YES-yo-yo-I-come-Froböse se bazează exclusiv pe potențialul propriului corp. . Desigur, acest lucru nu este posibil fără transpirație și una sau alta renunțare, dar cu principiul metabolic nu există foamete. Se explică foarte clar și foarte plauzibil de ce această „înfometare” cu diete.

turbo

Olek despre „Principiul turbo-metabolismului”

Conținutul și părerea mea:
În patru capitole mari, într-un mod simplu, uneori glumitor și ironic, vi se spune ce trebuie să faceți pentru a vă potrivi, subțire și din nou activ.
Primul capitol „Ce ar trebui să știți despre pierderea în greutate” arată ca o introducere în ghid de ce dietele eșuează, de ce avem tendința de a mânca în exces și cum funcționează corpul nostru în general și cum vă puteți stimula metabolismul prin exerciții fizice suficiente și o dietă potrivită.

Foarte organic.

Mai întâi trebuie să recunosc: nu am reușit ca această carte să slăbească. Nu am fost niciodată grasă, ci mai degrabă pe ramura subponderală. Însă mai aveam nevoie să îmi pun metabolismul în mișcare, exerciții pentru construirea mușchilor și sfaturi despre alimentația sănătoasă. Genetic, corpul meu are deja metabolismul turbo. Mănânc puțin, dar des și mi-e foame. Așa că m-am gândit că voi încerca această carte.

Primul pozitiv: a existat unul pronunțat.

Un ghid excelent, mai ales pentru începători

Au existat multe recenzii la acest ghid foarte bine scris și bine întemeiat, așa că o să vă rezum acum.
Cartea este împărțită în patru capitole:
1. Lucruri de știut despre slăbit
2. Afectează metabolismul pozitiv
3. Nutriție adecvată metabolismului dumneavoastră
4. Programul Turbo Active de 8 săptămâni

Primele două capitole sunt în principal teoretice. Cui îi pasă mult de nutriție.

O dietă utilă, cu multe cunoștințe

Principiul turbo metabolismului: Cum să vă schimbați permanent corpul în „subțire”

Editorul este GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Ediția: 3 (8 februarie 2014) și cartea are 176 de pagini.

Am citit-o ca o carte electronică și mulțumesc editorului pentru copie.

Conținut scurt: Pentru toți cei care nu mai pot pierde în greutate, deoarece numeroase diete au eliminat metabolismul, acest ghid arată calea de ieșire. Cu un antrenament foarte specific al mușchilor, turbo-ul devine.

Gata cu dietele

Cele mai recente descoperiri în cercetarea metabolismului sunt menite să vă ajute să deveniți subțiri și să rămâneți așa pe termen lung. În această carte veți învăța cum să ieșiți din capcana dietetică, astfel încât să vă puteți schimba corpul în turbo-metabolism. Programul Turbo Active de 8 săptămâni și cunoașterea metabolismului în sine ar trebui să vă ajute.

În general, este un manual tipic GU. Structura este bine gândită și ajungi încet la subiectul metabolismului.

Ghid pentru oameni ambițioși

Toată lumea știe că pierderea în greutate nu este o bucată de tort. Sau, cred, dacă ar fi să te joci și să te descurci cu copiii câteva ore în fiecare zi, cu siguranță nu ai avea nevoie de un planificator de slăbire, dar asta este o altă poveste.

Majoritatea oamenilor încearcă să slăbească schimbându-și dieta, uneori mai mult și alteori mai puțin cu succes. De ce nu funcționează de obicei atât de bine este explicat foarte bine în Dr. Cartea înghețată explicată. Deloc.

util

4 din 5 stele

În acest moment îmi schimb viața. Când am primit cartea, îmi schimbasem dieta în urmă cu peste o lună și făceam mișcare regulată. Citisem alte ghiduri despre scăderea în greutate și alimentația sănătoasă și pierdusem aproximativ 5 kilograme. Deci acesta a fost punctul meu de plecare.

Cartea este împărțită în 4 secțiuni mari care, totuși, se suprapun și pe alocuri și, prin urmare, nu sunt precise.

Ghid interesant.

În exterior, cartea arată ca xte într-un lung șir de presupuși amelioratori de viață. Pe plan intern, se pare și așa - dar introducerea în sine este fundamental diferită de multe alte cărți din această categorie. Pentru că chiar la început este clar pentru viitorul cititor „Din nimic, nu vine nimic!” Cu alte cuvinte: Doar citind acest ghid nu pierzi în greutate și nu cazi într-un stil de viață absolut sănătos. Alte cărți.

Un consilier de succes!

Utilizați cele mai recente descoperiri în cercetarea metabolismului pentru a deveni în cele din urmă subțiri și, mai ales, pentru a rămâne permanent! Mușchii, miokinele, mitocondriile - acestea sunt „cuvintele magice” pe care ar trebui să le știți dacă doriți să vă dezvoltați metabolismul.

Cartea începe cu o parte generală despre pierderea în greutate. Vă știți deja multe. Dar este întotdeauna bine să împrospătați totul. Foarte.

Cartea de succes

Datorită binecunoscutului autor, am solicitat să particip la o rundă de lectură pentru a avea un efect pozitiv asupra metabolismului din grup.

În primul rând, există multă teorie. Acest lucru este explicat foarte clar și ușor de înțeles, mai ales la început. Mai târziu există o parte cu un jargon tehnic prea mare. Există un test al cât de bun este metabolismul dumneavoastră. Unele răspunsuri alternative nu aveau nimic pentru mine într-o carte științifică.

Nu nou, dar foarte informativ și stimulant

Cu „Turbo-Stoffwesel-Principle” nu am citit un nou, ci un ghid foarte stimulativ și informativ.

Prof. Dr. Ingo Froböse mă introduce în subiectul „pierderii în greutate”, unde aflu tot ce merită să știu despre corpul meu, metabolismul meu, necesarul meu de energie și mușchii mei - tot ce ține de slăbit. Această introducere, în special, a fost foarte interesantă pentru mine, deoarece a trebuit să mă ocup de corpul meu direct. Multe nu sunt noi pentru mine, dar.

De înțeles și motivant

Prof. Dr. Cu „Principiul Turbo Metabolismului”, Ingo Froböse a publicat un ghid foarte bun care poate fi un ajutor motivațional pentru mulți oameni supraponderali pentru o viață mai sănătoasă și mai activă.

Primele capitole oferă informații despre cum funcționează corpul nostru și ce influență au metabolismul, mușchii etc. asupra corpului nostru. Această parte este de înțeles, dar parțial puțin uscată și științifică. Totuși, cred că este.