Pro și contra ale dietei Sonoma! Sănătate Wiki

Vă puteți imagina că vă lăsați la soare în timp ce savurați o farfurie plină cu fructe proaspete, legume, cereale integrale și carne slabă? Între fiecare porție de mâncare sau masă, beți un pahar de vin bun, conștient de locația dvs. înconjurat de excursioniști, motocicliști și mici pante presărate cu măslini?

dietei

Ei bine, indiferent dacă poți sau nu, acesta este scenariul oferit de unul dintre cele mai recente programe de dietă disponibile. Dieta Sonoma de Dr. Connie Gutterson este un plan de slăbire care promovează stilul alimentar sănătos și gustos din Marea Mediterană și Valea Sonoma, California. Cu toate acestea, toate aceste iluzii de auto-promovare și auto-marketing sunt menite să atragă clienți sau va funcționa efectiv?

Acest articol răspunde la această întrebare prin detalierea avantajelor și dezavantajelor dietei Sonoma pentru a ajuta potențialii dietetici să stabilească dacă programul este potrivit pentru ei.

Dieta Sonoma:

Dieta Sonoma este extrem de ușor de utilizat pentru persoanele care fac dietă. Nu există nicio formulă de calculat ca în programul Weight Watchers și nu se numără grame sau calorii pe zi. În schimb, dimensiunile plăcilor și bolurilor sunt utilizate pentru controlul porțiunii.

- SUBLINIAȚI POZITIVUL:

Programul Sonoma Diet subliniază mai degrabă ceea ce mănânci decât ceea ce nu poți. Deși programul are încă o listă de alimente interzise pe care dietele sunt de așteptat să le evite.

- POFTA BUNA:

Dieta Sonoma accentuează consumul mai lent și gustul bun. Acest lucru este punctat de o utilizare sănătoasă a vinurilor fine la mese după perioada inițială de 10 zile. Utilizând rețete de bun gust, mesele sunt savurate și, încetinind dietele, evitați alimentația în exces.

Dieta Sonoma are o componentă nutrițională puternică, încurajând persoanele care iau dietă să mănânce o serie de fitonutrienți și antioxidanți. Acest lucru este esențial pentru dietă, deoarece se bazează pe nutriție și nu pe foamete. Dieterul rămâne sănătos și își menține rata metabolismului la un nivel eficient.