Probioticul care îți topește kilogramele în plus (mai ales în burtă) - Sănătate Longevitate
Dacă nu poți pierde în greutate în ciuda eforturilor depuse, iată cum ai putea in cele din urma obțineți rezultatele pe care le meritați.
Cercetătorii japonezi au descoperit că probioticul Lactobacillus Gasseri facilitează eliminarea grăsimilor, în special în burtă.
Acțiunea sa vă ajută să vă consolidați flora intestinala, un factor cheie în digerarea și eliminarea corectă a toxinelor alimentare și a grăsimii corporale.
Luat ca supliment la dieta ta, acest nou probiotic ar putea fi clic care vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus mai ușor.
Legătura misterioasă dintre flora intestinală și greutatea ta
Intestinele dvs. conțin în mod natural aproximativ 100 de trilioane de bacterii, care sunt distribuite între 500 și 1000 de specii diferite. Ele formează „microbiota intestinală” sau „flora intestinală”.
Fiecare specie acționează într-un mod specific asupra diferitelor funcții vitale ale corpului dumneavoastră. Pe baza observațiilor persoanelor care suferă de supraponderalitate sau obezitate, cercetătorii au descoperit că anumite bacterii pot provoca inflamații latente care contribuie la creșterea în greutate și la obezitate.
De exemplu, s-a observat că flora intestinală a persoanelor obeze include o cantitate de bacterii numită firmicute cu aproximativ 20% mai mare decât cea a persoanelor slabe. Cu toate acestea, știm că firmicutele determină corpul să extragă calorii din zaharuri complexe și să stocheze aceste calorii ca grăsimi. Într-un studiu pe animale, când aceste bacterii au fost transplantate la șoareci cu greutate normală, șoarecii au început să câștige de două ori mai multă grăsime.
Într-un alt studiu, persoanele obeze au băut o băutură din lapte fermentat îmbogățit cu probiotice, bacteriile prietenoase ale organismului care reechilibrează flora intestinală.
Rezultat: doar consumul acestei băuturi bogate în probiotice le-a permis să își reducă grăsimea abdominală cu aproape 5% și grăsimea subcutanată cu mai mult de 3% după doar 12 săptămâni.
Prin urmare, o floră intestinală bine echilibrată ajută la promovarea pierderii în greutate. Problema este că echilibrul florei noastre intestinale este supus multor factori legați de stilul nostru de viață care îl vor perturba și îl vor împiedica să își îndeplinească misiunile.
Flora intestinală este atacată din toate părțile
Calitatea florei intestinale este în mare parte definită încă din primele zile ale vieții. Când erai în pântecele mamei, tractul tău digestiv era steril. Dar la 72 de ore după naștere, conținea deja 1.000 de miliarde de bacterii și drojdii, pentru copiii născuți în mod natural, din flora vaginală a mamei lor, și pentru copiii născuți prin cezariană, din mediul spitalicesc.
În ciuda importanței acestei moșteniri materne, microbiota ta este un organism viu și evoluează în funcție de stilul tău de viață.
Dacă mâncați multe alimente procesate, de exemplu, bacteriile intestinale vor fi compromise, deoarece aceste alimente vor distruge, în cea mai mare parte, microflora sănătoasă și vor hrăni bacterii și drojdii rele. Bacteriile intestinale sunt, de asemenea, foarte sensibile la antibiotice, apă clorurată, săpunuri antibacteriene, substanțe chimice agricole și, în general, la toate formele de poluare.
În parte datorită acestei expuneri la poluanți, cu care ne confruntăm aproape toți cel puțin ocazional, nutriționiștii vă recomandă să „resemnați” în mod regulat bacterii bune din intestin consumând alimente fermentate sau luând un supliment de probiotice.