Problemă cu dietele de slăbit și slăbirea
Problemă la slăbit
de ad1985 »08 ianuarie 2017 16:05
Tocmai m-am înregistrat pe acest forum pentru că am nevoie urgentă de ajutor. De 1,5 ani nu am putut face sport din cauza diferitelor probleme de sănătate și acest lucru, din păcate, mi-a afectat corpul. Am cântărit 71 în iulie 2015 și acum 82, am 1,75. Acest lucru este extrem de stresant pentru mine și chiar nu știu ce să fac în continuare. Problema cu corpul meu este că nu mă îngraș pe coapse, piept sau brațe, adică Brațele sunt încă strânse și bicepsul poate fi văzut în mod clar, aproape ca pieptul. Cu mine totul se acumulează pe stomac și pe față și asta nu este chiar frumos.
Până acum am avut întotdeauna o față drăguță, fermă și un stomac definit în mod normal, acum am o bărbie dublă aproape clar recunoscută, față dolofană și nu mai pot nici măcar să îmbrac lucrurile pe care le purtam acum 1,5 ani. Totul se potrivește pe brațe, dar din cauza stomacului meu nici nu pot purta o cămașă normală. Cad în depresie, asta nu mai este normal. Pe lângă dieta și exercițiile fizice menționate mai jos, pot lua și orice comprimate și capsule care accelerează pierderea de grăsime exact în aceste 2 zone (față, stomac)?
Am citit prin internet și am găsit ceva despre dieta anabolică (ketogenică). Fac asta de 1,5 săptămâni și nu am nicio problemă cu dieta în sine, sunt foarte ambițioasă și (de fapt) perfecționistă atunci când vine vorba de lucruri care se referă în mod clar la aspectul și personalitatea mea. Acum am pus „de fapt” între paranteze din următorul motiv: lucrez pe o parte și îmi câștig banii într-o industrie în care pot lucra cu ușurință cu 50-60 de persoane diferite pe oră, adică până la 500 de persoane într-o zi lucrătoare trebuie să fac și trebuie să le explic mult.
Din păcate, dieta anabolică provoacă respirație urât mirositoare, am mai citit asta și asta mă împovărează foarte mult. Trebuie sa ! tot timpul ! Mestecați guma de mestecat Airwaves sau mâncați Fisherman, astfel încât să am o respirație proaspătă la jumătatea drumului, altfel clienții nu vin niciodată la mine, pentru că știu cât de inconfortabil poate fi când persoana are respirație foarte urâtă în față. De obicei, mă simt incomod vorbind despre asta, dar cumva a trebuit să scap de asta. Exact cele de mai sus Lucrurile zaharoase sunt o prăbușire a dietei anabolice, deoarece conțin pur și simplu prea mulți carbohidrați și zahăr și trebuie să iau asta timp de peste 8 ore pe zi de lucru
Chiar nu știu ce ar trebui să fac. Pe de o parte sunt dependentă de serviciu, pe de altă parte trebuie să-mi schimb aspectul și să-mi scot toată grăsimea de pe față și stomac, dar în acest caz pur și simplu nu știu cum.
Ești speranța mea, sper să-mi poți da sfaturi și alternative, pentru că nu mai pot face asta singură. O situație atât de complicată mă stresează foarte mult și nici nu mă pot concentra asupra examenelor