Problemă mâncărime a pielii cu aer uscat, erupții cutanate, mai susceptibile la viruși
Aerul uscat din camere nu este doar dăunător pielii noastre, cu probleme ale pielii, cum ar fi mâncărime și erupții cutanate, gripa și coronavirusurile, de asemenea, supraviețuiesc cel mai mult timp cu umiditate scăzută.
Mai ales în timpul sezonului de încălzire, aerul uscat domină climatul și umiditatea din interior și pune o presiune pe piele. Nu este neobișnuit ca umiditatea relativă să scadă sub 30% sau chiar sub 20%. Concluzia este că aerul uscat este otravă pentru pielea noastră și poate provoca probleme ale pielii, precum mâncărime și erupții cutanate, și nu doar în timpul sezonului de încălzire. Deoarece pielea și membranele mucoase devin uscate în camere din cauza aerului uscat. Ca urmare, pot fi foarte iritați și pot începe să mănânce. De altfel, acest lucru facilitează, de asemenea, virușii să pătrundă mai adânc în corp prin gură și nas. Și asta joacă un rol important în actuala pandemie de coroană.
Este deosebit de util în pandemia de coroană: mențineți umiditatea minimă în clădirile publice și ventilați regulat
În plus, atunci când umiditatea scade, riscul de boli infecțioase crește, deoarece apărarea imună a membranelor mucoase este afectată. De exemplu, virusurile gripale au o supraviețuire mai mare în aer uscat.
De aceea, este logic, mai ales în timpul pandemiei coroanei actuale, să mențineți zona mijlocie cu umiditate și o temperatură moderată a camerei în interiorul școlilor, birourilor, muzeelor și restaurantelor sau al tuturor celorlalte clădiri și restaurante publice.
O umiditate relativă de 40 până la 60% ar fi ideală pentru a dezactiva cât mai repede posibil viruși precum virusurile gripale și corona în aer și pe suprafețe. De exemplu, determinarea valorilor minime ale umidității în clădirile publice (spitale, școli și birouri) ar putea reduce povara asupra societății din cauza infecțiilor respiratorii sezoniere, inclusiv gripa și Covid-19, și reduce riscul de infecție.
O reducere suplimentară a riscului poate fi realizată prin ventilație regulată sau ventilație bine planificată sau aer condiționat. În cele din urmă, temperatura camerei nu trebuie să fie mai mare de 20 până la maxim 22 de grade Celsius. Acest lucru ajută și aerul să fie mai puțin uscat.
Probleme în sezonul de încălzire
Acest lucru este valabil mai ales la temperaturi exterioare reci, când încălzirea din interior funcționează la viteză maximă și umiditatea este permanent prea scăzută. În general, totuși, ar trebui să acordați atenție și umidității din sufragerie și birouri atunci când temperatura exterioară este mai caldă sau caldă. Acest lucru se datorează faptului că, de exemplu, sistemele de aer condiționat care sunt setate prea rece elimină umezeala din aerul din cameră. Nu este neobișnuit ca umiditatea relativă să scadă sub 30% sau chiar sub 20%. Problemele de sănătate asociate nu afectează doar membranele mucoase și organele respiratorii, ci și pielea noastră.
Aerul uscat și supraîncălzit domină umiditatea și clima aerului interior, în special în timpul sezonului de încălzire. Unul dintre motive este că aerul exterior mai uscat și rece curge în camere atunci când aerisesc. Apoi, aerul se încălzește și umiditatea relativă scade. Deoarece aerul rece poate absorbi mai puțini vapori de apă decât aerul cald.
Adesea se folosesc materiale de construcție care nu au tampon de umiditate și temperatură pentru a compensa aceste fluctuații. De exemplu, unele structuri de perete absorb cu adevărat umiditatea fără a o elibera din nou în faze uscate. Locuitorii suferă în consecință.
Probleme ale pielii cauzate de aerul prea uscat în interior: mâncărimi ale pielii, erupții cutanate, mucoase iritate
Oamenii pot regla umiditatea și temperatura aerului pe drumul spre plămâni - similar cu un sistem de aer condiționat. Cu toate acestea, plângeri precum mucoasele și nasurile uscate, precum și ochii iritați apar mai des în aerul uscat. Acest lucru nu se datorează numai aerului uscat, ci și schimbului de aer slab. Acest lucru mărește sarcina de praf. Deoarece aerul uscat menține particulele de praf în aer mai mult timp, ceea ce are un impact negativ asupra climatului interior.
Cu o suprafață de aproximativ 1,8 m2, pielea nu este doar cel mai mare organ uman. La 10 kg este și cel mai greu organ. Pe lângă alți factori, cum ar fi vârsta sau predispoziția ereditară, pielea noastră este deosebit de stresată atunci când este mai rece temperaturile exterioare. Alternarea aerului rece rece și a aerului cald încălzit usucă pielea. Devine fragil până la crăpat și se simte tensionat. Acest lucru duce adesea la mâncărimi chinuitoare și pot apărea și infecții ale pielii.
Un alt efect care stresează pielea este că aerul este încărcat electrostatic din cauza umidității relative scăzute. Praful fin se depune pe piele și poate provoca inflamații ale pielii. Chiar și pacienții care suferă deja de boli de piele - cum ar fi eczeme sau buze uscate - simt că simptomele lor se înrăutățesc în camere uscate.
O umiditate relativă de 40 până la 60% este, de asemenea, ideală pentru piele
Dacă pielea devine prea uscată, devine încrețită și fragilă. O umiditate relativă de 40 până la 60% este foarte benefică nu numai pentru piele, ci și pentru întregul nostru corp. Acest lucru se potrivește foarte bine cu recomandările pentru lupta împotriva virușilor.
Pe scurt, trebuie să ținem cont întotdeauna că aerul uscat și umiditatea redusă din camere pot duce la iritarea căilor respiratorii și a ochilor și, mai ales, a pielii. Și unii oameni sunt atât de sensibili la aerul uscat încât cu greu pot sta în camere uscate. Apoi trebuie administrat un tratament adecvat pentru a elimina problemele pielii.
Mâncărime la nivelul pielii și evitați erupțiile și mucoasele iritate: Sfaturi împotriva aerului uscat și a problemelor pielii
Ventilați corect
Cel mai bine este să ventilați la fiecare oră pentru un timp suficient de lung. Acest lucru se poate face prin deschiderea completă a ferestrelor sau ușilor opuse, de exemplu. Acest lucru asigură o adiere proaspătă și un schimb complet de aer. Ar trebui să se facă pe scurt și intens. De exemplu, o fereastră înclinată permanent răcește pereții în mod inutil. În perioadele mai reci, acest lucru crește inutil costurile de încălzire.
Umidificați aerul suficient de bine
Plante, aerisiți băile din apartament, atârnați rufele pentru a le usca, montați umidificatoare. Toate aceste măsuri sunt potrivite pentru creșterea umidității și evitarea aerului uscat. Cu toate acestea, ar trebui să fii atent la igienă și să fii cu ochii pe umiditate folosind un higrometru. Deoarece: încăperile prea umede conduc la probleme (formarea mucegaiului)!
Acordați atenție metodei de construcție a clădirilor noi
Oricine construiește noi sau renovează extensiv ar trebui să se bazeze pe materiale de construcție care reglează căldura și umiditatea. Caramizile de înaltă calitate, tencuiala de var sau de climă și culorile deschise prin difuzie sunt deosebit de potrivite aici.
Influența dietei
Obiceiurile noastre alimentare pot ajuta, de asemenea, împotriva daunelor cauzate de aerul uscat. Fructele și legumele proaspete și, mai ales, lichidele suficiente - cum ar fi apa sau ceaiul - completează rezervele de umiditate ale pielii.
Se încălzește moderat
De fapt, ar trebui să se încălzească moderat. Deoarece temperatura în interior ar trebui să fie în mod ideal între 20 și 22 de grade. Atât în propriii tăi pereți, cât și în birou. Dacă ți se pare prea rece, ar trebui să îmbraci haine mai calde. Acest lucru este mai bun decât supraîncălzirea camerelor prea mult și, în cele din urmă, transportul de aer uscat, care, la rândul său, promovează dezvoltarea problemelor de piele citate, mâncărime ale pielii și erupții cutanate.