Probleme ale pielii Aceste alimente ar putea fi declanșatoare
Te lupți cu probleme ale pielii? Atunci poate unul sau mai multe dintre aceste alimente ar putea fi declanșatorul.
Text: Marvena Ratsch, Isabella Di Biase
Suferiți de piele grasă, trebuie să vă confruntați în mod regulat cu impurități enervante și, în plus, sunteți îngrozit de ridurile premature? Pe de o parte, acest lucru se poate datora produselor de îngrijire greșite, dar o dietă greșită este mult mai probabil să fie cauza. Pentru că există unele alimente care pot deteriora pielea, de exemplu prin creșterea producției de sebum si tu ar trebui să se bucure doar cu moderație în viitor. Cu toate acestea, există pentru asta destule alternative, dintre care unele pot avea chiar efecte pozitive și sunt adevărate arme miraculoase împotriva ridurilor, cosurilor și altele asemenea.
1) produse lactate
După consumarea produselor lactate nivelul insulinei crește, ceea ce la rândul său stimulează producția de hormoni masculini. Asta duce la se formează exces de sebum, înfundând porii și creând impurități inestetice. Din fericire, există acum suficiente alternative gustoase pentru produsele lactate de origine animală care Conține migdale, soia sau nucă de cocos.
2) sare
Adăugați sare la fiecare fel de mâncare? Ar trebui să vă gândiți de două ori la acest lucru în viitor, pentru că unul Aportul excesiv de sare asigură perturbarea echilibrului apei din organism. Pe lângă retenția de apă, sarea poate duce și la deshidratare, ceea ce la rândul său duce la creșterea producției de ulei de către piele. Rezultatul: porii înfundați și cercuri groase sub ochi. Pentru ca felurile dvs. de mâncare să aibă încă condimente, ar trebui să le preferați cu ierburi delicioase rotunjeste și eu Frumusețe, poți cu produse care conțin vitamina C, precum și nămol de melc și scrubs de cafea pentru a ajuta.
3) carne roșie
Grăsimile saturate găsite în carnea roșie pot provoca inflamații și producerea excesului de sebum, astfel încât coșurile și pielea grasă sunt rezultatul. Conținutul ridicat de carnitină înseamnă, de asemenea, asta rigidizați pereții vaselor de sânge, provocând îmbătrânirea prematură a pielii. Prin urmare, toate doamnele care preferă să stea la ani lumină departe de riduri ar trebui Scoateți cârnații, carnea de vită și mielul din meniu și dragă apuca pasari si peste.
4) glucide
În viitor, ar trebui să păstrați moderat pâinea albă, pastele ușoare & Co. ia la tine. Această formă de carbohidrați nu te face doar să crești, Tenul tău suferă, de asemenea, de un consum excesiv. Produsele din cereale integrale, pe de altă parte, reprezintă o alternativă sănătoasă. În ceea ce privește rutina ta de frumusețe, iubitorii de carbohidrați adevărați pot ajuta, de asemenea: Remediul miraculos pentru iritarea pielii cauzat de aceste alimente este aloe vera. Planta poate fi găsită chiar și printre ingredientele multor produse de îngrijire, dar dacă doriți să utilizați varianta naturală într-un mod clasic, este suficient foarte puțin și aplicat pe pielea curățată.
5) zahăr
Cine nu știe: a păcătuit seara de dinainte și un baton întreg de ciocolată tencuit și a doua zi, un coș gros și roșu se aprinde pe frunte. Zahărul crește producția de IGF-1, un hormon peptidic care duce la o producție crescută de sebum și astfel la impurități enervante. Nu numai atât: consumul ridicat de zahăr poate duce la „fața de zahăr” tipică - cu riduri, iritații, tenuri palide și pete. O alternativă sănătoasă la un baton de ciocolată seara sunt nucile - Nu numai că au un gust delicios, ci sunt o adevărată armă minune în lupta împotriva ridurilor enervante.
6) alcool
Dacă acest lucru nu ți s-a întâmplat niciodată, petrece cu fetele seara, a doua zi o adevărată colonie de coșuri ne populează fața și avem o mahmureală proastă pe deasupra. AJUTOR! Dar aceasta este doar prima etapă a efectelor secundare ale iubitului tău cosmopolit pentru că În timp, ridurile și roșeața devin parte a vieții de zi cu zi cu un consum ridicat de alcool. La post, Produsele de îngrijire care conțin vitaminele A și C fac minuni, Dar dacă doriți o piele fără riduri pe termen lung, renunțați la dragostea pentru cocktail-uri fanteziste și cel mult te delectează cu un pahar de vin la cină.
Știrile despre acest stil de viață ar trebui să te intereseze și pe tine: