Probleme circulatorii cu postul terapeutic Forum Lanaprinzip
Utilizator anonim
Administrator
Am avut probleme circulatorii continuu încă din a doua zi a cărnii de vită (acum sunt trei în ziua/seara), mă simt extrem de slab și îmi fac griji pentru pierderea musculară!
De fapt, plănuisem să continui să fac sport în timpul postului, dar nu reușesc cu toată voința mea, chiar și o scurtă plimbare este dificilă pentru mine.
Este normal să mă simt atât de slabă, încât ar putea avea ceva de-a face cu faptul că mănânc o dietă vegană și cât de semnificativă este pierderea musculară dacă opresc postul devreme?
Sandra Exl
Administrator
Pe lângă durerile de cap, problemele circulatorii sunt cele mai frecvente efecte secundare ale postului. Eu însumi trebuie să mă lupt cu asta pe niște cure de post. De aceea, mă asigur întotdeauna că aleg o săptămână liniștită pentru post, pentru că atunci când mă simt așa, mă simt confortabil pe canapea cu o carte bună. Există, de asemenea, măsuri bune pentru a "reînvia" circulația. Puteți face următoarele:
- Scufundați mâinile și antebrațele în apă rece, inclusiv picioarele inferioare sau, dacă puteți, toate picioarele, faceți un duș rece.
- Bea ceai de ghimbir sau adaugă o bucată de ghimbir în sucul tău proaspăt stors în storcător.
- O linguriță de miere între ele poate ajuta, de asemenea.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la defalcarea musculară. În doar câteva zile, nimic nu se întâmplă cu adevărat. Desigur, exercițiul ar fi optim atunci când postim, dar dacă corpul cere odihnă, deoarece circulația ta se învârte, atunci este absolut în regulă și recomandabil să dai și odihnă. Asigurați-vă că vă ridicați încet, astfel încât să nu vă răsturnați dacă vă înnegriți.
Dacă problemele circulatorii persistă și postul devine prea incomod, puteți trece la postul alcalin sau puteți începe să mâncați din nou normal. Uneori, momentul nu este corect și este mai bine să încercați altă dată. Puteți găsi articolul de specialitate despre postul alcalin aici.
Ați avut vreodată un statut vital de substanță? Aceasta verifică dacă vi se oferă în mod adecvat vitamine și minerale, acizi grași omega-3 etc. Dacă ești deficitar, nu ar trebui să postesti. În orice caz, puteți citi aici cum funcționează un examen medical ortomolecular.
Vă doresc tot binele și bineînțeles că sunt acolo dacă aveți întrebări suplimentare.
Utilizator anonim
Administrator
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul rapid!
Asta mă liniștește foarte mult că nu trebuie să-mi fac griji cu privire la pierderea musculară!
Am încercat deja tot ce ai enumerat mai sus, dar trebuie să mai spun că am postit doar cu apă, ceai și bulion de legume de casă fără sucuri, pentru că am citit sau am auzit undeva că rezervele de zahăr trebuie să fie goale înainte ca acestea Rezervele de proteine și rezervele de grăsime sunt folosite de organism pentru producerea de energie și abia atunci se începe detoxifierea.
Dar oricum o voi încerca cu suc.
Vă mulțumesc mult din nou, de asemenea, pentru că ați făcut timp pentru mine.