Probleme cu aportul de fier și intervalele dintre mese - Pagina 2 - Sânge, vase, inimă, plămâni -
Ok, Bienie, atunci, din păcate, trebuie să te ții de ea. Scuze, nu am vrut să te deranjez
Da, așa este, există acid ascorbic în el!
Cred că s-au gândit deja cum să ia pastilele. Dar chiar nu mi se pare ușor. Dacă mănânc niște fructe dimineața - așa cum sugerează Aleonor - există riscul ca coaja capsulei să se dizolve prea repede și să am prea mult fier în stomac?
Cred că este minunat că toți îmi răspundeți atât de repede, vă mulțumesc foarte mult!
Este în regulă, Remu-la.
comprimatele dvs. sunt gastro-rezistente?
Fructul nu face deloc nimic, doar că unii pur și simplu nu înțeleg că ar trebui să rămâi fără calciu și cofeină timp de o oră sau două înainte și după. Prin urmare, este scris în mod direct că trebuie să fim atenți la vremuri.
Asta cu vremurile nu are nimic de-a face cu acidul stomacal, adică de a face cu dezintegrarea tabletelor, doar cu cele scrise mai sus. Fructul se oprește doar pentru că este simplu și necomplicat, conține vitamina C și umple stomacul, astfel încât să nu vă simțiți rău.
O acoperire protejată de suc gastric permite peletelor să treacă prin stomac nevătămat. După intrarea în duoden, fierul este eliberat rapid din globule. Aici este într-o formă care poate fi ușor absorbită de corp.
Nu există nimic în supliment despre rezistența la suc gastric. Numai „ferro sanol duodenal” și nu „ferro sanol duodenal acarian” este menționat pe pagina pe care o conectați. Dacă acest medicament este și unul dintre cele gastro-rezistente, pot să mănânc normal cu el, cu condiția să nu mănânc alimente care împiedică absorbția? Sau. nu are nicio legătură cu rezistența sucului gastric la mâncare, nu? Dacă pot sau ar trebui să iau aceste lucruri pe stomacul gol, nu contează dacă există ceva în stomac sau nu - înțeleg corect? Îmi pare rău că am întrebat de 100 de ori!
Deci cred că asta înseamnă. Dar fierul poate fi desigur absorbit și mai bine fără nimic în stomac.
Ați putea afla ce alimente nu conțin calciu și cofeină și le consumați înainte și după.
Dimineața aș face-o așa, aș lua comprimatul cu o înghițitură de apă cu o oră înainte să mă ridic și apoi mănânc ceva pentru a nu vă simți rău, după care puteți apoi să vă întoarceți la somn.
Iți voi mulțumi. Cred că dacă mă culc după ce am luat pastila, nici nu mă voi simți rău - nu mă simt rău de pastilă, dar practic dacă nu mănânc ceva suficient de repede după ce mă ridic. Dar setați ceasul deșteptător cu o oră mai devreme? Când îmi place atât de mult să dorm! OK o sa incerc.
Poate că v-ar putea ajuta să veniți cu un plan de nutriție. În acest fel, puteți, de asemenea, să scoateți mai conștient fierul normal din mâncare fără ca acesta să fie din nou împiedicat. Și, mai presus de toate, puteți încorpora și tabletele de fier undeva în timpul zilei.
Când am vrut să-mi împing nivelul de fier cât mai repede posibil, mi-am planificat masa în fiecare zi:
Ridică-te -> ia o tabletă de fier
Așteptați 1 oră
Mic dejun bogat în fier (muesli cu amarant și semințe de floarea-soarelui fără lapte)
Așteptați 2 ore
mic dejun delicios, păcat fără fier: lapte, cafea, gogoși, pâine Nutella etc.
Așteptați 2 ore
prânz bogat în fier (de exemplu, linte cu vitamina C, fără produse lactate)
Așteptați 2 ore
Mesele fără fier au fost importante, așa că am mâncat tot ce mi-am dorit. Doar cu rezoluția de a mânca cât mai bogat în fier dimineața, la prânz și seara și fără cafea și fără ciocolată etc., nu aș fi suportat asta. Nu trebuie să fii atât de strict, desigur, dar mă grăbeam cu valorile mele de fier și voiam să obțin tot ce puteam.
Cu siguranță m-aș asigura că luați comprimatele de fier lângă mese care nu afectează negativ absorbția fierului.
Deci nu cu toate produsele lactate, fibre, cafea, ceai negru/verde, acid oxalic, ci mai degrabă cu mâncăruri din carne oricum, deoarece conțin mult fier.
vitamina C favorizează absorbția fierului, așa că încercați să mâncați ceva bogat în vitamine cu mesele care conțin fier:)
Mere coapte, planul dvs. de masă sună fantastic! Din păcate, asta nu este compatibil cu slujba mea. Aș vrea să iau micul dejun de două ori. Dar este cu siguranță o idee bună să separați blocantele de fier și alimentele care conțin fier.
nanchen, zilele mele de lucru sunt greu de planificat în ceea ce privește momentele în care pot mânca.
Cu siguranță m-aș asigura că luați comprimatele de fier lângă mese care nu afectează negativ absorbția fierului.
Categoric!
La acea vreme, la sfârșitul sarcinii, a trebuit să iau tablete de fier și apoi am primit și ferol senol, dar pentru a se dizolva devine mai bine în sânge. Dar ar trebui să beți cu paie pentru că altfel dinții vă vor decolora.
"se numește doar" ferro sanol duodenal "și nu" acarian ferro sanol duodenal "."
în principiu este la fel, doar acarianul înseamnă că este un preparat de depozit care este absorbit mai lent. „duodenal” se referă la localizarea duodenului = duoden (numai aici se ia fier-II pe cale orală). Când vine vorba de intervalele dintre mese, doriți doar să vă asigurați că ingredientul activ este mai bine absorbit. în practică, însă, asta nu funcționează. majoritatea pacienților tolerează mai bine preparatele cu o masă mică. luând preparat de fier. Nu trebuie exagerat, deoarece poate duce la otrăviri severe, deoarece corpul nu mai excretă „prea mult”. trebuie remarcat și faptul că preparatul de fier. un „scaun dur” cauzat de excreția excesului de ingredient activ.
Cred că în majoritatea cazurilor este suficientă o „dietă bogată în fier”, din moment ce preparatul. nu trebuie subestimate și vrăbiile sunt uneori împușcate cu tunuri.
dar dacă deficitul de fier este dovedit prin teste de sânge și, mai presus de toate, se constată cauza acestuia, consider că este pe deplin justificat să iau suplimente de fier. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui apoi făcut în consultare cu un medic și verificat prin prelevarea unei probe de sânge mai târziu.
Sau dacă în calitate de femeie sângerați tot timpul din orice motiv, este la fel de legitim să conduceți ceva.
Personal, nu cred în simpla administrare a „vreunui supliment alimentar”.