Rezistența la insulină și Hashimoto - fără simptome în ciuda Hashimoto
De ce mărul
nu este o idee bună
Viața dulce ne aduce probleme cu Hashimoto
De ce este asta?
Ce legătură are glicemia noastră cu Hashimoto?
Puțini oameni știu că nu ne putem controla problemele tiroidiene dacă avem, de asemenea, niveluri ridicate de zahăr din sânge. În general, acestei valori i se acordă puțină atenție. Acest lucru explică, de asemenea, numărul mare de cazuri nedeclarate de diabet nerecunoscut.
Pentru noi și pentru locuitorii noștri, un nivel constant de zahăr din sânge este deosebit de important, deoarece tiroida noastră, ca parte a sistemului endocrin, nu poate funcționa corect. Dar de ce avem un risc crescut de niveluri cronice de zahăr din sânge?
La Hashimoto, avem o toleranță semnificativ mai scăzută la carbohidrați. Procesăm carbohidrații mult mai rău. De ce este așa? Habar n-am, dar, din păcate, este și crește riscul de a dezvolta și diabet.
Rezistența la insulină îi place să se deghizeze la fel de mult ca dl Hashimoto
Știm că colegului nostru de cameră îi place să se camufleze. Știm deja că, în cazul oboselii suprarenale, care prezintă aceleași simptome asemănătoare cu Hashimoto și îi place să se alieze cu el, ceea ce crește simptomele.
Este similar cu zahărul din sânge. Un metabolism dezechilibrat al zahărului se simte adesea cu oboseală permanentă și somn slab, amețeli și dureri de cap. Toate acestea sunt parțial simptome deja cunoscute pe care le cunoaștem de la japonezii noștri.
LowCarb ca o consecință logică? da, dar.
Acum știm că atât glutenul, cât și zahărul sunt dușmani ai tiroidei noastre. Glutenul se găsește în toate boabele, cu excepția pseudo-boabelor și a orezului. În același timp, acestea sunt și alimente care conțin o cantitate enormă de carbohidrați.
Din păcate, întâlnim zahăr peste tot. Nu este vorba de evitarea unei linguri de zahăr în cafea, ci mai degrabă de a privi cu atenție listele de ingrediente ale produselor. Vei descoperi că aproape toate alimentele procesate conțin și zahăr. Adesea deghizat în același mod cu unul dintre cele peste 70 de nume diferite pentru acesta. Aici este necesară precauție, pentru că, dacă spune și „zahăr redus”, acesta conține adesea alți înlocuitori ai zahărului, care nu sunt de asemenea recomandați.
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge datorită reducerii puternice a carbohidraților. Cu toate acestea, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau o dietă ketogenă nu este neapărat sănătoasă. Dacă acordăm atenție doar macro-nutrienților și reducem astfel carbohidrații, ne putem deteriora corpul și glanda tiroidă dacă alimentele pe care le consumăm sunt de calitate și compoziție slabe.
De aceea, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați ar trebui să fie combinată cu cea de înaltă calitate și apoi suntem rapid la o combinație de carbohidrați săraci - de asemenea, cu un conținut ridicat de grăsimi (dacă sunt grăsimile potrivite) și paleo.
De aceea, anumite forme de nutriție sunt cea mai bună alegere pentru cei afectați.
Concluzie: Fără un nivel sănătos de zahăr din sânge, nu putem obține un control asupra Hashimoto
Tiroida, pancreasul și glandele suprarenale fac parte din sistemul endocrin și produc hormoni. Insulina, a cărei sarcină este de a duce zahărul din sângele nostru în celule, este un hormon și un antagonist al cortizolului, hormonul stresului. Insulina face dificilă transformarea T4 în T3 activ al hormonilor tiroidieni.
Recunoaștem că acest sistem hormonal complicat reacționează sensibil la tulburări și că factorii individuali se susțin reciproc, dar se pot împiedica și unii pe alții.
Dacă glicemia este crescută cronic, pancreasul se produce stupid și amețitor în insulină. Acest lucru îi împiedică să producă alte enzime importante pentru o digestie sănătoasă și absorbția nutrienților în intestine. Pancreasul este de sex masculin și nu poate face decât un singur lucru odată. Deci insulina sau enzimele, dar nu ambele. Privit în acest fel, prea mult zahăr din sânge ne dăunează și intestinelor.
Insulina este cheia deschiderii celulelor pentru a lua glucoză (zahăr). La un moment dat, totuși, celulele se protejează de nevoia de a ingera prea mult zahăr și ignoră cheia. Nu se mai deschid și acest lucru se mai numește și rezistență la insulină. Dacă această afecțiune persistă, se transformă în diabet.
Distincție importantă: diabetul de tip I și II
Ceea ce ați citit până acum se referă în principal la diabetul de tip II, cunoscut și sub numele de zahăr la bătrânețe, chiar dacă, alarmant, tot mai mulți copii suferă de acesta. Și îmi pare rău pentru afirmația dură: diabetul de tip II este erodat în 90% din cazuri. Industria noastră alimentară promovează acest lucru în mod corespunzător, prin zahăr ascuns în aproape toate variantele. Cu toate acestea, este, prin urmare, posibilă vindecarea diabetului de tip II cu măsuri adecvate.
Arată puțin diferit în cazul diabetului de tip I. Acest lucru poate fi moștenit genetic. Acest tip nu este reversibil, nu se poate vindeca. Diabetul de tip I este, de asemenea, o boală autoimună.
Și acesta este esența problemei, dacă aveți deja o boală autoimună, aveți un risc crescut de a dezvolta alta.
Imaginea este mult prea mică pentru lista bolilor autoimune cunoscute. Iată o listă destul de completă.