Probleme de greutate; Auto-ajutor hormonal
Obezitatea
Reglarea noastră a grăsimii și a apei este în mare măsură controlată de hormoni. Leptina (hormonul sațietății), raportul dintre estradiol și testosteron și progesteron, precum și hormonii tiroidieni și de stres joacă un rol important. Prin urmare, un nivel hormonal echilibrat este de o mare importanță atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Obezitatea nu se datorează întotdeauna apetitului excesiv de puternic, ci adesea lipsei de echilibru hormonal cu un metabolism încetinit.
Cu o tiroidă subactivă, corpul rulează pe arzătorul din spate și, prin urmare, are în mod corespunzător puțină energie. Adesea persoana în cauză nu slăbește, în unele cazuri chiar continuă să se îngrașe în ciuda hranei reduse.
Dacă nivelul de testosteron este prea scăzut, pierderea de grăsime este redusă. Un deficit de progesteron sau un supradozaj grav de progesteron pot contribui, de asemenea, la creșterea în greutate.
Nu trebuie trecut cu vederea nivelul de stres de zi cu zi care determină creșterea cortizolului. Acesta din urmă îi place în mod special să ofere tampoane de grăsime în regiunea abdominală. Depozitarea grăsimilor este în sine o abilitate importantă care ar trebui să asigure supraviețuirea în perioadele dificile. Corpul poate cădea înapoi pe aceste rezerve de energie și estroni în „perioade nefaste”. Cu cât oamenii mănâncă mai neregulat și cu atât mai des se desfășoară diete, cu atât organismul pare să ia măsuri de precauție și să stocheze grăsimea.
Pentru a putea slăbi, hormonii tiroidieni și hormonii sexuali ar trebui să fie în echilibru. Toți nutrienții de bază și un număr minim de calorii din meniul zilnic sunt la fel de importante. Concepte și programe foarte contradictorii sunt oferite pentru pierderea în greutate. Observația noastră arată că hormonii sunt rar discutați sau examinați.
Cu toate acestea, obezitatea nu poate avea doar motive hormonale. O floră intestinală prost colonizată poate îngreuna pierderea în greutate. În plus, există întotdeauna studii care arată o legătură directă între consumul de alimente care conțin îndulcitori și creșterea în greutate. Glutamatul, un potențiator de aromă care este adesea utilizat în mesele gata preparate, poate crește considerabil apetitul.
Pentru a afla cauza individuală a unei supraponderale inexplicabile, specialiștii instruiți sunt de ajutor. Unele literaturi pot prezenta, de asemenea, posibile conexiuni.
Leptina și greutatea corporală