Probleme digestive în timpul sarcinii MICROLAX®

Esti aici

microlax_digestion-problems-sarcină_1005x277.jpg

sarcinii

Probleme digestive în timpul sarcinii

Problemele digestive în timpul sarcinii și alăptării nu sunt neobișnuite. Aflați cum poate apărea constipația în timpul sarcinii și ce remedii vă pot ajuta.

  • Probleme digestive în timpul sarcinii
    • Constipație în timpul sarcinii - ceea ce ajută?
    • Constipație în timpul sarcinii: remedii la domiciliu
    • Constipație în timpul alăptării
    • Laxativ delicat pentru femeile gravide
  • Probleme digestive la bebeluși și copii mici
    • Constipație la bebeluși: cauze și simptome
    • Constipație la bebeluși: remedii ușoare la domiciliu
    • Prevenirea constipației la copii
    • Constipație la copii mici
    • Laxativ delicat pentru bebeluși
  • Constipație la copii
    • Constipație la copii: cauze și simptome
    • Constipație la copii: remedii ușoare la domiciliu
    • Prevenirea constipației la copii
    • Laxativ blând pentru copii
  • Indigestie la bătrânețe
    • Indigestie în timpul menopauzei
    • Dieta pentru indigestie la bătrânețe
    • Laxativ blând la bătrânețe

Constipație în timpul sarcinii

Constipația în timpul sarcinii nu este, din păcate, neobișnuită: creșterea circumferinței abdominale, producția crescută de hormoni ai sarcinii și suplimentele de fier adesea recomandate limitează activitatea intestinală și favorizează constipația. Aflați mai multe despre subiect în paginile următoare Probleme digestive în timpul sarcinii iar în timpul alăptării.

Constipația este unul dintre simptomele tipice ale sarcinii: aproximativ o treime dintre femeile gravide sunt afectate, în special în ultima treime a sarcinii.

Cum apare constipația în timpul sarcinii?

  • În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră produce din ce în ce mai mult hormonii estrogen și progesteron, care pot reduce tensiunea musculară și, astfel, încetinesc activitatea intestinului. Datorită acestei lenticiuni a intestinului, există mai mult timp în procesul digestiv pentru a extrage apa din conținutul intestinal, ceea ce se observă în scaunele prea dure și prea uscate.
  • O schimbare fizică mult mai evidentă este, desigur, dimensiunea taliei. Pe măsură ce uterul crește, intestinul și activitatea sa devin din ce în ce mai restrânse, ceea ce poate provoca și scaune dure.
  • Deoarece corpul dumneavoastră trebuie să producă mai mult sânge în timpul sarcinii, corpul are adesea o cantitate insuficientă de fier. Suplimentele de fier recomandate în acest caz pot provoca, de asemenea, constipație ca efect secundar.

5 sfaturi de top: Cum să vă mențineți intestinele în mișcare

Aproximativ o treime dintre femeile însărcinate se luptă cu constipația. La femeile însărcinate, digestia nu poate funcționa întotdeauna în mod optim din mai multe motive: bebelușul trebuie să aibă suficient spațiu în stomac și poate apăsa asupra organelor și, bineînțeles, corpul trebuie să facă față schimbării hormonale. Iar suplimentele de fier prescrise pentru multe femei însărcinate pot afecta și activitatea intestinului.

Ca viitoare mamă, s-ar putea să vă feriți să faceți ceva în legătură cu aceste probleme. Deoarece bebelușul este conectat direct la procesele din corpul dvs. prin intermediul cordonului ombilical, este posibil să fiți îngrijorat cu privire la rănirea copilului nenăscut - și preferați să vă îndurați simptomele. Dar nu trebuie să fie cazul: există mai multe moduri în care poți face ceva bun pentru tine și intestinele tale fără a-l risca pe cel mic - atât preventiv, cât și în cazul apariției simptomelor acute

Cel mai important punct de plecare pentru prevenirea sau eliminarea constipației este prin dieta. Exercițiile de sport și yoga, unele remedii casnice și laxative vă pot ajuta, de asemenea. Vă oferim cele mai importante sfaturi aici.

Digestie sănătoasă în timpul sarcinii

Pentru a preveni constipația în timpul sarcinii în timp util și pe termen lung, dieta este cel mai important factor de influență. Ar trebui să le ajustați din timp. Cea mai ușoară cale este de a practica anumite măsuri preventive în fiecare zi, apoi ele fac parte din rutina zilnică. Iată sfaturile noastre pentru o digestie sănătoasă în timpul sarcinii.

1. Mănâncă o dietă bogată în fibre

Pentru a preveni constipația, consultați sfaturile noastre privind dietele bogate în fibre. Mănâncă multe fructe, legume, salate, cereale integrale și cereale. Tăiați făina albă și evitați umplutura ca ciocolata, acest lucru va fi bun și pentru bebelușul dumneavoastră.

O dietă bogată în fibre - preponderent făcută din alimente pe bază de plante - stimulează digestia, asigură o floră intestinală pozitivă, poate preveni constipația și este în general bună pentru corpul dumneavoastră. Prin urmare, puneți în meniu produse din cereale integrale, fructe, legume și salate, leguminoase și musli. Este important să nu copleșiți direct corpul. Deci, creșteți doza zilnică pas cu pas și încercați diferite feluri de mâncare.

Mai multe mese mici sunt mult mai ușor de procesat pentru corp decât câteva mese mari. Așadar, încercați să vă abateți de la clasicul „mic dejun - prânz - cină” și mai degrabă să vă schimbați ritmul, de exemplu, la cinci mese pe zi. De asemenea, luați-vă timp cu mesele, pentru că, așa cum se spune într-o vorbă veche: ritmul agitat vă lovește stomacul! Mâncarea bine mestecată este mult mai ușor de digerat.

2. Bea mult

Bea suficient. Ca femeie însărcinată, beți multă apă, ceai sau spritzere de fructe - cel puțin opt până la zece pahare pe zi. Ar trebui să vă asigurați că beți suficient nu numai la mese, ci și pe tot parcursul zilei. Acest lucru menține scaunul suplu și facilitează transportul acestuia în intestin. Dacă nu beți în același timp cu mâncatul, senzația de plinătate este, de asemenea, mai mică. Dacă aveți probleme digestive acute, vă recomandăm un pahar de apă, zară sau suc de prune dimineața pe stomacul gol - aceasta stimulează digestia.

3. Semințe de in, psyllium, tărâțe de grâu

Semințe de purici, tărâțe de grâu și semințe de in - aceste trei alimente sunt numărate printre agenții de umplutură și umpluturi. Se umflă în intestin, care are câteva efecte pozitive: scaunul devine moale și volumul său crește, ceea ce stimulează mișcarea intestinului și asigură un transport rapid în continuare - un laxativ natural, ușor și, prin urmare, inofensiv. Este important să beți suficient, pentru ca substanțele să se umfle. Acești mici ajutoare se integrează cel mai bine în viața de zi cu zi la micul dejun: Pur și simplu tăiați fructele proaspete într-un castron cu iaurt natural și presărați semințe de purici, tărâțe de grâu sau semințe de in.

Pentru a preveni constipația, trebuie să consumați în fiecare zi un iaurt simplu cu semințe de in măcinate și fructe.

4. Fructe uscate

Înmuiați un smochin uscat sau o prună în apă caldă peste noapte. Dimineața, mâncați fructele înmuiate pe stomacul gol și beți o parte din apa de înmuiere.

5. Sfaturi profesionale

Dacă schimbarea dietei nu vă ajută, nu utilizați laxative fără a vă consulta medicul. El vă poate oferi sfaturi competente cu privire la ce laxative sunt potrivite pentru sarcină și chiar pentru nou-născuți.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți gravidă

Fibrele suficiente, lichidele suficiente și exercițiile fizice sunt modalități ușoare și simple de a preveni problemele digestive în timpul sarcinii. Dacă aceste remedii casnice nu funcționează pentru dvs., nu luați laxative fără să discutați mai întâi cu medicul sau moașa. Deoarece există și laxative speciale, de exemplu mini liste precum MICROLAX®, care este foarte bine tolerat și poate fi recomandat în timpul sarcinii.

Aflați mai multe despre principiul activ blând al MICROLAX®.

Laxative în timpul sarcinii

O alternativă rapidă și blândă la remedii naturale pentru casă sunt mini-listele cu doar 5 ml, cum ar fi MICROLAX®.

Datorită toleranței sale dovedite, foarte bune, MICROLAX® poate fi utilizat chiar și în timpul sarcinii și la copii. MICROLAX® poate fi de obicei de așteptat să intre în vigoare în 5 până la 20 de minute. Acesta este modul în care MICROLAX® vă eliberează rapid și într-un mod planificabil, astfel încât să vă puteți bucura de viața de zi cu zi fără obstacole.

  • Ameliorează constipația rapid și previzibil, de obicei în 5-20 de minute
  • Foarte bine tolerat, chiar și pentru femeile însărcinate și în timpul alăptării
  • Utilizare ușoară și fără probleme chiar și cu bebeluși
  • Mini-tubul este mai subțire decât un supozitor

Dacă aveți orice întrebări suplimentare: Discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul despre MICROLAX®. Microlax este disponibil de la farmacie fără prescripție medicală. Cumpărați MICROLAX® aici.