Probleme digestive în timpul sarcinii Vital
Majoritatea femeilor însărcinate suferă de probleme digestive. Fie că este diaree, flatulență sau constipație, simptomele sunt diverse și neplăcute. Vă vom explica cauza și vă vom oferi sfaturi pentru bunăstarea dumneavoastră.
Mămicile însărcinate fac în lor sarcina multe schimbări. Tractul gastro-intestinal trebuie, de asemenea, să se adapteze la noua stare și prezintă nereguli. În timp ce femeile sunt adesea afectate de diaree la începutul sarcinii, organismul reacționează adesea la copil cu constipație pe măsură ce progresează lunile. Cauzele sunt în mare parte naturale și nu trebuie să vă faceți griji. Acest lucru se datorează schimbărilor fizice și hormonale care apar odată cu sarcina. Prin urmare, problemele nu pot fi complet evitate. Dar cu aceste sfaturi vă puteți promova bunăstarea fizică.
Diaree la începutul sarcinii
Diareea în timpul sarcinii nu se datorează de obicei modificărilor hormonale. Această indigestie poate avea multe cauze diferite. Diareea este atunci când treceți scaune moi la lichide de trei ori pe zi. Dacă diareea persistă după a treia zi, este esențială o vizită la medic. Există apoi riscul ca organismul să se deshidrateze și copilul dumneavoastră să fie expus riscului. Aici este important să beți suficient!
Diareea care apare în primul trimestru de sarcină nu este prea îngrijorătoare. Odată însărcinate, femeile își schimbă adesea dieta drastic pentru a oferi copilului cele mai bune condiții de dezvoltare posibile. Fructele, legumele și cerealele integrale sunt acum la dietă. Acest lucru irită stomacul și poate provoca scaune libere.
Tulpina emoțională cauzată de stres, ritmul agitat și anticiparea pot avea, de asemenea, un impact asupra tractului gastro-intestinal și pot duce la diaree.
Remedii la domiciliu pentru diaree
Dacă aveți diaree, este crucial să compensați pierderea de lichid. Diareea te privește de multă apă și de minerale importante. Pentru a evita deshidratarea, ar trebui să beți cel puțin doi până la trei litri de lichid. Apa sau ceaiurile neindulcite sunt potrivite pentru aceasta. Pentru a compensa pierderea de sare, puteți folosi bulionuri clare și bastoane de covrig. Bananele și merele rase sunt potrivite și ca agenți naturali de constipație împotriva diareei. Înainte de a lua medicamente pentru diaree, ar trebui să consultați cu siguranță un medic sau moașa.
Constipație în timpul sarcinii
Constipația este una dintre cele mai cunoscute afecțiuni gastro-intestinale și nu doar la femeile gravide. În timpul sarcinii, organismul produce hormonul progesteron. Asigură că digestia încetinește și uterul se relaxează. Acest lucru este important pentru ca copilul să poată extrage substanțe nutritive importante din alimente. Relaxarea diferitelor grupe musculare este importantă pentru a crea spațiu pentru copil. În plus, distribuția echilibrului fluidelor se schimbă. Pentru a produce volumul crescut de sânge și pentru a acumula stocarea apei în țesut, apa necesară este retrasă din intestin. Această deshidratare apare apoi în timpul digestiei. Scaunul devine mai greu și la fel și îndepărtarea. În plus, creșterea bebelușului înseamnă că uterul apasă din ce în ce mai mult pe intestine. Toți acești factori îngreunează digestia și pot duce la constipație.
Remedii la domiciliu pentru constipație
Medicii vorbesc despre constipație atunci când nu există scaun timp de trei zile și eliminarea este dificilă din cauza durității. Alte simptome, cum ar fi flatulența, greața și balonarea, pot apărea, de asemenea, ca simptome de constipație. Pentru a contracara blocajele, este util să rețineți trei puncte importante.
O alimentație adecvată afectează direct tractul gastro-intestinal. Femeile gravide care suferă de constipație ar trebui să se asigure că au un aport adecvat de fibre. Acestea pot fi găsite, de exemplu, în fructe, legume, pâine integrală și tărâțe de grâu. Produsele lactate ușoare susțin, de asemenea, procesarea alimentelor. De exemplu, este logic să amestecați tărâțe de grâu sau semințe de in în iaurt dimineața. Pe de altă parte, trebuie să evitați constiparea alimentelor precum banana, făina de grâu și ciocolata. Preferați să utilizați laxative naturale, cum ar fi fructele uscate și prunele, pentru a ajuta la ameliorarea constipației.
Exercițiul suficient stimulează și intestinul. Femeile gravide cu constipație ar trebui să facă exerciții fizice între 20 și 30 de minute în fiecare zi.
O hidratare adecvată este o parte importantă a unei bune digestii. Asigurați-vă că beți cel puțin doi litri de apă pe zi.
Chiar dacă constipația este foarte stresantă, nu ar trebui să recurgeți la laxative fără prescripție medicală. Acestea pot declanșa travaliu prematur și pot pune copilul în pericol.