Probleme intestinale după anumite alimente Mănâncă orice
Restabiliți bunăstarea în intestin
Timp estimat de citire: 2 min.
Când vorbim despre intestinele noastre, flora intestinală (microbiomul) joacă un rol important. Conține peste 1000 de tipuri diferite de bacterii care se află într-o relație echilibrată între ele și sunt esențiale pentru digestia noastră. Dacă este dezechilibrat, de exemplu, problemele intestinale pot duce la diaree sau constipație. Dar nu numai microbiomul are o influență semnificativă asupra sănătății noastre intestinale: aici puteți afla care sunt factorii care pot duce și la probleme intestinale și ce să faceți atunci.
Care sunt problemele intestinale?
Majoritatea bacteriilor din corpul nostru se află în intestine. Aici au efecte diferite asupra sistemului nostru imunitar, asupra sănătății și bunăstării generale. Dar nu toate bacteriile fac o treabă bună. Anumite tulpini bacteriene tind să obțină opusul: dacă sunt majoritare, pot declanșa probleme intestinale, cum ar fi boli, infecții, inflamații sau crampe intestinale. Există multe motive pentru aceste probleme.
O serie de simptome pot apărea cu probleme intestinale, inclusiv:
Dacă suferim de diaree, cauze precum infecțiile sunt evidente. În ce măsură dieta poate fi de vină și pentru diaree, citiți aici.
Flatulența după masă este cauzată de prea mult aer în stomac. Cu o dietă potrivită, dezvoltarea neplăcută a gazelor poate fi adesea prevenită.
Dacă există mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână combinate cu un scaun dur și defecare dificilă sau dureroasă, se vorbește despre constipație. Dieta poate provoca, de asemenea, un intestin lent.
Nu este ușor să identificați sindromul intestinului iritabil ca fiind cauza problemelor intestinale. De asemenea, veți învăța cum puteți calma un intestin iritat patologic.
Care sunt cauzele frecvente ale problemelor intestinale?
Infecțiile intestinale sunt printre cele mai frecvente probleme intestinale. Agenții patogeni sunt absorbiți din apa potabilă necurată sau din alimentele alterate și afectează mucoasa intestinală. Inflamația poate fi declanșată și de corpuri străine din intestin, cum ar fi gropile de fructe. Mai mult, există sindromul intestinului iritabil în intestin, care este asociat cu crampe abdominale cronice, printre altele. Dieta proastă și problemele de sănătate mintală sunt discutate ca declanșatoare. De exemplu, intoleranța alimentară la gluten sau lactoză poate afecta funcția intestinului. Adesea, problemele intestinale pot fi urmărite înapoi la un deficit enzimatic sau chiar la un defect enzimatic ereditar.
Dintr-o privire: pot apărea probleme intestinale
- Intoleranțe
- Alergie la mancare
- Deficitul sau deficitul enzimatic
- corp strain
- Inflamația intestinală cronică
- Stres mental
- Tulburări ale florei intestinale
- Dieta necunoscută
- Mâncarea a rău
- Intoxicație alimentară
De unde vin durerile intestinale după ce am mâncat?
Durerea intestinului este adesea localizată în abdomenul inferior, unde sunt părți ale intestinului gros, apendicele și intestinul subțire, în timp ce durerea abdominală superioară este mai probabil să indice probleme de stomac.
De multe ori, durerile intestinale după masă se datorează unor probleme digestive și, în multe cazuri, este doar o problemă acută. De exemplu, dacă se colectează prea mult aer în stomac din cauza alimentelor greșite și apare flatulența. Fibra poate fi de vină pentru acest lucru, deoarece este adesea un efect de balonare. De aceea poate fi util să evitați alimentele bogate în fibre dacă aveți dureri intestinale. Alimentele care constipează, cum ar fi produsele din făină albă, ar trebui, de asemenea, eliminate din meniu.
Durerea intestinală după masă poate rezulta și din mâncarea prea grăbită și insuficientă de mestecat: pulpa alimentară se acumulează în intestin, deoarece nu poate fi transportată suficient de repede. Apoi se vorbește despre constipație. Este similar cu crampele intestinale. Cauzele pentru acest lucru, cu toate acestea, indică inflamația sau diareea, în care pereții intestinali și nervii sunt adesea iritați și reacționează cu crampe.