Probleme la glezne
Ce avem pisicile mari, pisicile de casă și câinii, noi oamenii am pierdut pe drumul spre mers vertical: mușchii care ne țin articulația gleznei, indiferent de direcția în care o mișcăm. Structura osului tibiei, gambei, gleznei și călcâiului este una dintre articulațiile cele mai puternic stresate din corpul nostru - și este stabilizată doar de patru ligamente. „Acesta este motivul pentru care glezna este o problemă deosebit de frecventă”, explică Dr. Franz Landauer de la Clinica Universitară de Ortopedie de la Universitatea Privată Medicală Paracelsus din Salzburg. Odată cu creșterea speranței de viață, reclamațiile de acest tip devin și mai frecvente, deoarece riscul de deteriorare crește odată cu înaintarea în vârstă.
Diabetul zaharat de tip II, diabetul legat de vârstă, are efecte pe termen lung chiar și cu un tratament adecvat. Acest lucru poate deteriora ligamentele și tendoanele de la picior, provocând scufundarea picioarelor. În timpul acestui proces, care corespunde dezvoltării rapide a picioarelor plate, leziunile nervoase apar în același timp. „Și dacă nervii sunt deteriorați, cei afectați nu mai pot simți schimbările progresive la picioare”, spune Landauer, familiarizat cu dilema. Drept urmare, adesea trec prin viață pe glezne rupte până când sunt distruse și - ca și în cazul osteoartritei avansate - pot fi rigidizate doar.
Când defectul este congenital
Problemele gleznei pot apărea deja în copilărie, Landauer știe: „Există modificări congenitale care afectează glezna și pot provoca leziuni pe termen lung.” Dacă articulațiile și cartilajul sunt slab dezvoltate, acest lucru se poate observa la copilul răsucind glezna în mod repetat sau plângeri. se plânge. "Dacă defectul cartilajului este foarte pronunțat, vă recomandăm să îl reconstituiți chirurgical", subliniază Landauer o opțiune de tratament. O bucată de cartilaj este îndepărtată din articulația genunchiului și introdusă în gleznă. Dacă defectul cartilajului este foarte mic, puteți aștepta. Pentru că deseori problema dispare de la sine prin creștere.
******************
Fitness pentru gleznă
Disconfortul și problemele articulațiilor gleznei pot fi prevenite prin antrenarea mobilității, coordonării și stabilității, spune chirurgul ortoped din Salzburg Dr. Franz Landauer. Acest lucru funcționează z. B. cu exerciții sub îndrumare fizioterapeutică pe plăci balansoare, mingi de exerciții sau pur și simplu un covoraș înfășurat, dar și cu sport de minge și dans. „Oricine are abilități bune de coordonare și își menține mobilitatea până la bătrânețe poate prinde alunecări sau pași greși înainte de a răsuci glezna și a răni glezna”, explică Landauer eficacitatea antrenamentului.
Sfat pentru carte:
Ziai, Huber
Leziuni sportive
ISBN 978-3-99052-027-7
196 pagini, 14,90 €
Editura medicilor