PROBLEMELE DE ADORNIRE VĂ POT AFECTA COPLEULUI - Pătură ponderată în funcție de gravitate
Cercetătorii continuă să dea semnalele de alarmă: somnul este o parte foarte importantă a vieții de zi cu zi, iar lipsa somnului afectează în mod semnificativ nu numai modul în care funcționăm, ci și modul în care ne raportăm la ceilalți. Aceasta este o problemă din ce în ce mai gravă, care afectează până la unul din două cupluri! Se pare că, analizând problemele în creștere ale cuplurilor, ar trebui să analizăm și numărul de ore de somn din ultima săptămână.
Deși poate apărea că problemele de somn apar după pierderea unui partener și după o despărțire dificilă, studiile arată situația complet inversată. Această lipsă de ore de odihnă poate duce la destrămarea chiar și a unei relații foarte satisfăcătoare. În studiile psihologice efectuate de Universitatea din California, au fost analizate peste 100 de cupluri. Au fost examinate nivelul lor de anxietate, starea de spirit deprimată și satisfacția cu somnul. Experiența a arătat că cele mai serioase argumente ale cuplurilor apar după o noapte nedormită. De unde vine această corelație?
Sensibilitate scăzută
S-a dovedit că, atunci când avem deficit de somn, nu reușim să ne exprimăm recunoștința față de partenerul nostru. În timpul acelorași studii, participanții au fost rugați să furnizeze informații despre problemele lor de trezire prematură sau despre problemele lor de adormire. Apoi li s-a cerut multitasking. Oamenii care nu se odihniseră cu o noapte înainte nu-și puteau aprecia eforturile celeilalte jumătăți și, mai mult, erau indiferenți față de sentimentele și emoțiile lor. Experiența arată clar că lipsa somnului ne afectează emoționalitatea - suntem mai reci și mai egoiști, ca o stivă emoțională moartă. Nimeni nu ne va convinge că partenerul nostru a întârziat din cauza blocajelor de trafic sau că nu a sunat din nou pentru că a avut o întâlnire importantă. Vom folosi sarcasmul, vom provoca argumente și ne vom convinge de intențiile sale rele. După cum puteți ghici, această atitudine nu este favorabilă compromisurilor atât de importante în viața fiecărui cuplu fericit.