PROBLEMELE O DIETĂ SĂNĂTOSĂ - descărcare ppt
PROBLEMELE O DIETĂ SĂNĂTOSĂ
Mănâncă mai puțin și mănâncă mai bine Mănâncă local, sezonier și de preferință organic Reduce consumul de carne Grădină
Mănâncă mai puțin și mănâncă mai bine
Piramida dietei mediteraneene
MÂNCĂ LOCAL, SEZONAL ȘI PREFERAT ORGANIC
Fructe și legume din martie
A mânca bine înseamnă, de asemenea, să alegi corect !
REDuceți consumul de carne
A avea o sănătate mai bună reduce riscurile foarte frecvente în societatea noastră: boli cardiovasculare, cancer și accident vascular cerebral ...
Conținut mediu de proteine pentru o porție de 100g: PROTEINE VEGETALE PROTEINE ANIMALE Soia 35g Friptură la grătar 28g Linte 25,4g Coapsă de pui 26g Fasole 21,7g Cotlet de miel 23g Migdale 20g Crevete 21g Năut 19,3g Cod 18g Orez sălbatic 14,7g Pește prăjit 15g
Mănâncă mai puțină carne pentru a conserva apa