Produs nutritiv sportiv Alsacia

O dietă normală este mai mult decât suficientă în viața de zi cu zi, precum și pentru sportivii amatori. Cu toate acestea, pentru sportivii de nivel înalt sau dacă doriți să construiți mușchi sau să câștigați masă musculară, suplimentele alimentare trebuie incluse ca parte a unei diete specifice.
Produsele de nutriție sportivă sunt esențiale pentru sportivii cu activitate fizică grea.

Definiția sports nutrition

Nutriția sportivă este dieta specifică a unui sportiv activ. În viața de zi cu zi, acesta din urmă are nevoie de hrană. Cu toate acestea, nevoile sale nutriționale sunt adesea crescute atunci când se angajează în activitate fizică. Această nevoie este întâlnită atât la sportivii de nivel înalt, cât și la sportivii amatori cu activitate sportivă susținută și regulată.

Nevoia nutrițională este crescută de la 3 sesiuni de antrenament pe săptămână. Apoi este necesar să se facă distincția între tipurile de nevoi alimentare: înainte de efortul de pregătire, în timpul efortului de sprijin și după efortul de recuperare.

Evident, nutriția sportivă constă în primul rând în implementarea unei diete echilibrate, pentru a fi în formă bună și pentru a evita deficiențele. Aici intervin produsele de nutriție sportivă (băuturi proteice, geluri sau bare). Ei sunt acolo pentru a oferi organismului ceea ce o dietă normală nu poate oferi în mod natural.