Produse alimentare, suplimente nutritive, articole sportive, recomandări de carte și multe altele

Jungla sfaturilor nutriționale și dietetice devine din ce în ce mai densă și doar câțiva care sunt împovărați de stresul de zi cu zi au timp să se uite cu adevărat aici.

În hipnoza de slăbire, acord o mare importanță faptului că și clienții mei ies din programul lor de hipnoză cu cunoștințele necesare despre nutriție sau, așa cum îl numesc eu, o „mică busolă de supermarket”. De asemenea, dau o mulțime de sfaturi de carte și, din când în când, menționez câteva piese de echipament sport de folosit acasă.

Aici sunt deseori întrebat:

"Ce ulei de gătit folosești?"

- De unde ai luat uleiul de cocos?

"De unde pot obține această pulbere de proteine?"

"Mi-aș dori și eu această carte. Unde o pot cumpăra?"

"De unde iau acest rost de fascia?"

De aceea deschid pentru voi toate produsele alimentare de aici la care personal cred foarte mult și le leag de dvs., astfel încât să le puteți găsi mai ușor.

Desigur, voi menține întotdeauna lista actualizată și dacă observ că un produs se deteriorează în calitate, îl voi schimba cu unul mai bun. Așa că ești mereu la curent.

Notă: Dacă nu vă place un produs sau nu îl tolerați, nu-l mâncați nici el. Cel mai important lucru este că îți place să îl mănânci și nu trebuie să te forțezi să o faci.

Dacă faceți clic pe imaginea sau butonul corespunzător, veți fi redirecționat către site-ul Amazon pentru a comanda. Majoritatea au un cont Amazon, deci acesta este cel mai ușor loc pentru majoritatea comenzilor.

Ulei de cocos

În cabinetul meu există adesea o „cafea antiglonț” pentru clienții mei. Aceasta constă dintr-o ceașcă de cafea neagră, o linguriță de unt de lapte de pășune și ulei de cocos. Vă leag aici pe acesta din urmă.

Uleiul de cocos constă în principal din acizi grași saturați, este rezistent la căldură și, prin urmare, este foarte potrivit pentru gătit.

Sfat pentru carte: Dieta antiglonț

Cartea de cafea BulletProof de Dave Asprey.

Asprey a reușit să-și mărească IQ-ul cu mai mult de 20 de puncte, să-și scadă vârsta biologică și să slăbească 50 de kilograme fără să numere calorii sau să facă mișcare. El reunește diversele sale descoperiri în această carte. Dieta antiglonț inhibă procesele inflamatorii în organism, asigură o pierdere rapidă în greutate fără foamea și performanțe maxime. Este vorba despre cafea antiglonț cu ulei de cocos și unt, care vă va umple mult timp și vă va oferi un impuls de energie de durată. Nu este nevoie să se numere caloriile și chiar și cu un somn mai mic și mai puțină mișcare, excesul de grăsime se va topi.

Pe lângă cafea, această carte oferă, de asemenea, o mulțime de informații despre substanțe vitale, cum ar fi magneziu, fier, calciu și așa mai departe. Un supliment extraordinar la cunoștințele tale nutriționale.

Unt de arahide

Untul de arahide este o sursă excelentă de grăsime vegetală. Din păcate, zahărul este adesea adăugat aici. Te-am legat de un unt de arahide, care are un gust foarte bun și este format din 100% arahide. Excelent ca gustare între ele. O linguriță și ești bine îngrijit mult timp. Minunat pentru o mică gustare între ele.

Alte unturi de nuci

Desigur, nu există doar unt de arahide. Pentru toți iubitorii de nuci, leag și alte soiuri.

Ulei de in

Unul, dacă nu cel mai bun, ulei vegetal cu un procent foarte mare de acizi grași omega-3. Ideal pentru acea mică energie împușcată între ele, asociată cu o lovitură de ghimbir, pe care o voi lega în câmpul următor.

(Dacă veniți din zona Gauting lângă München, puteți opri și aici: Oil Fee

Aceasta este o presă mică cu ulei excelent.)

Pudră de proteine

Oricine s-a bucurat deja de un quark semi-gras cu pudră de proteine în cabinetul meu știe că poți evoca un desert fără zahăr. Adesea amestec o pulbere de proteine pentru gust și conținutul crescut de proteine. Aici vă conectez la un produs premium. Există, desigur, mai ieftine, dar în prezent, în opinia mea, nu este mai bună. Și dacă ești sincer, nu ai nevoie de mult. Deci, nu economisiți la capătul greșit!

Potrivit producătorului, termenul de valabilitate este de 9-16 luni.

Puteți alege între aromele „cacao”, „vanilie”, „afine” și „neutru”.

Kettle Bell

Nu există spațiu pentru echipamente sportive acasă?

Fără bani pentru taxe de membru scumpe la sală?

Cu această piesă de echipament sportiv, puteți antrena probabil fiecare fibră musculară din corp. Vă conectez la o ganteră cu minge, pe care eu personal o folosesc în mod regulat pentru a le rezolva. Mai eficient, mai ieftin și mai economisitor de spațiu decât orice bandă de alergat sau ergometru.

Sfat: Dacă doriți să încercați un clopot de fierbător, faceți o programare gratuită de probă cu un antrenor într-un studio de fitness, întrebați dacă au clopote de fierbător și spuneți că ați dori să fiți instruiți în ele. Aveți deja un curs de încercare gratuit și puteți decide dacă acest lucru este ceva pentru dvs. acasă.

În câmpul următor veți primi imediat o carte pentru instrucțiuni detaliate despre instruire.

Sfat pentru carte: Kettle-Bell - un ghid de instruire

Cu această carte veți ști tot ce aveți nevoie pentru a vă antrena cu Kettle-Bell. Este un ghid pentru efectuarea exercițiului, pentru depanarea și planificarea antrenamentului. O investiție foarte bună.

Benzi de fitness

Benzile practic nu cântăresc nimic, nu ocupă aproape niciun spațiu și înlocuiesc practic o ganteră. Ideal pentru vacanță sau pentru antrenament acasă. Puteți găsi gratuit instrucțiuni pentru antrenamentul dvs. pe YouTube dacă introduceți „Theraband Workout” acolo. A se distra!

Benzi de rezistență

Pentru toți cărora le place mai mult. Practic similar cu banda de fitness de mai sus, dar mai groasă și cu mai multă rezistență. Aici se pot efectua exerciții mai grele.

Aici puteți introduce „Resistance Band Workout” pe Youtube și puteți vedea dacă doriți un astfel de antrenament.