Produse de patiserie în dietă (mâncare, frumusețe, slăbire)
Salut baieti. ce pot mânca ca alternativă la produsele de patiserie? sau care este cel mai bun?
Pâinea albă ar trebui să aibă mai puține calorii, dar să nu te umple atât de mult timp. Pâinea integrală sau cea neagră ar trebui să aibă un pic mai multe calorii, dar să te umple mai mult.
Nu am probleme cu foamea lacomă.
5 răspunsuri
Nu este vorba doar de calorii, ci și de ceea ce mănânci. Alimentele care conțin carbohidrați nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate, de ex. Produse din cereale integrale, toate tipurile de pâine, paste, orez, cartofi, paste, bomboane, chipsuri, fursecuri etc etc.
Prajituri cu orez. te umple și cu greu ai calorii. nu mânca niciodată pâine albă.
Produsele coapte din cereale integrale au întotdeauna mai multe fibre, deci sunt mai umplute, sunt mai bogate în nutrienți și, în orice caz, mai sănătoase, dacă vă place asta, aș folosi-o întotdeauna:)
Pâinea cu cereale integrale te face să te simți sătul și durează mai mult.
cu siguranță nu pâine albă - alegeți produse din cereale integrale.
întrebări similare
Da, ce pâine ar trebui să mănânci cel mai probabil dacă vrei să fii plin de carbohidrații „buni” posibili fără să te îngrași pe termen lung? (Cu carbohidrații „buni” mă refer la pâinea integrală sau similare, lucruri care te mențin sătul mai mult timp și nu conțin prea mult zahăr.) Din păcate, știu doar că ar trebui să eviți pâinea albă, așa că mă poți ajuta?
Am mâncat pâine integrală de grâu cu brânză și unt la micul dejun. Am o aplicație în care declar ce am mâncat și sunt caloriile și așa mai departe. În orice caz, acum spune că acest unt are 594 de calorii, am verificat și ambalajul. Asta înseamnă că acum am consumat ceva cu un total de 1100 de calorii. Necesarul meu de calorii este 1300, deci pot consuma doar 200 de calorii pentru toată ziua astăzi? Ce ar trebui să fac, cu 300 de calorii nu voi fi niciodată plin toată ziua
Dacă aveți o dietă strictă împotriva Candida albicans, nu aveți voie să mâncați zahăr sau pâine, în special pâine albă și produse din drojdie. se aplică acest lucru acum pentru fiecare cereale? ce zici de fulgi de ovăz și fulgi de spelt ?
Prin pâine NU mă refer la pâinea albă! Pâine integrală sau chia, de exemplu. Pot mânca asta în timp ce slăbesc? Și dacă da, cât?
Indiferent dacă fac sau nu dieta HCG. De îndată ce încep să iau aceste globule, îmi pot limita consumul excesiv și mă pot descurca cu mai puține calorii. Poate fi totul psihic?
Am o dietă de 5 luni și, deși am o dietă foarte echilibrată, mesele mele se repetă din ce în ce mai des. Între timp am senzația că sunt complet suprasaturat și uneori sunt complet lipsit de pofta de mâncare. Această pierdere a poftei de mâncare s-a manifestat cu adevărat abia de când a început perioada mea actuală. Pe de altă parte, am pofte extreme de dulciuri, care desigur sunt interzise din cauza dietei mele. Când mănânc, mă satur destul de repede în acest moment și, în general, nu am chef să mănânc nimic. Din păcate, nu pot spune cu siguranță dacă acest lucru se datorează dietei mele sau unui efect secundar al perioadei mele. Pierderea poftei de mâncare + poftele apar de asemenea frecvent cu modificări hormonale. Ce este asta? Poți pierde pofta de mâncare în timp ce ții o dietă? Sau aceste simptome (pierderea poftei de mâncare, pofte, senzație de sațietate) fac parte din perioadă? Are cineva experiență?
Pumpernickelul are mai puține calorii decât pâinea, dar dacă luați 2 felii de pumpernickel (sandwich) sunt mai multe calorii decât 2 felii de pâine? Deci, teoretic, ar trebui să faceți un sandviș cu un singur pumpernickel și ar fi același lucru cu unul cu 2 felii de pâine? Asta te va umple imediat?
Bună ziua, în prezent urmez o dietă, am încercat-o de multe ori, dar mai ales nu am reușit după o săptămână din cauza poftelor mele .:(
Acum vreau să slăbesc în cele din urmă 5-7 kilograme.;)
Dimineața mănânc doar o felie de pâine de secară cu o felie subțire de șuncă, un măr la prânz și mozarella cu roșii în jurul orei 17 seara.
Între timp mi-e foame, dar nu mănânc nimic pentru că habar n-am ce nu te îngrașă .: /
Deci: ce pot mânca între mese, astfel încât să fiu oarecum plin, dar nu gras/să am puține calorii?
În prezent urmez o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și am vrut să mă întreb dacă ar fi bine dacă mă răsfăț cu două felii de pâine integrală o dată pe zi? Sau pâinea integrală sau pâinea în general este un tabu în dietă? Am încercat deja să caut Google, dar nu am găsit decât rețete. Aș aprecia un răspuns. mulțumesc anticipat.
Bună ziua, m-am uitat la ambalajul pâinii mele astăzi și am observat că o felie de pâine prăjită are mult mai puține calorii, grăsimi și carbohidrați decât aceeași cantitate de pâine integrală de grâu, chiar dacă are o proporție mare de făină de grâu. Se spune întotdeauna că pâinea integrală este mult mai sănătoasă și mai ușor de slăbit, dar asta se contrazice, nu-i așa? Mulțumesc anticipat!
Sunt la dietă și mă satur cu 1200 de calorii. Nici mie nu mi-e foame. Antrenament cu greutăți acasă. Ar mai trebui să mănânc sau să stau la 1200? Și chiar crezi că ești plin în mod constant? Mulți oameni înfometează la dietă, dar eu nu
Am 150 de 79 kg, cu o greutate de 26 de ani
Întrebarea 1 Puteți mânca câtă pâine cu cereale integrale doriți la micul dejun la dietă? ?
Întrebarea 2 Are vreo importanță dacă mănânci astfel de pâine sau dacă pui pâine în prăjitor de pâine înainte?
Bună, sunt la dietă și am o întrebare. Care pâine are cele mai puține calorii sau carbohidrați? Ce pâine este bine să mănânci la dietă? Are cineva experiență?
O felie de pâine albă cu piept de pui sau 125 ml lapte cu 30g fulgi de porumb? Ambele ar avea 200kcal, dar care te-ar menține plin mai mult timp?