Produse de patiserie Phyllo sau Filo, valori nutritive brute - Alimentație și nutriție
Macro-nutrienți
aluat phyllo sau aluat filo, crud are proporții semnificative de carbohidrați la 100 de grame, o cantitate moderată de proteine și o proporție moderată de grăsimi. Macro-nutrienții pe care îi posedă pot ajuta la alimentarea celulelor cu energie, construiesc și mențin țesutul muscular și osos și construiesc și mențin țesutul muscular și osos. Are foarte important valorile nutritive care vi se prezintă mai târziu.
Macronutrienți: carbohidrați, lipide, proteine, fibre, zaharuri
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Glucidele | 50,8 g | 15,5% 17,6% |
| - cu zahar | 0,18 g | - - |
| Proteină | 289 g | 7,0% 9,0% |
| Lipidele | 6 g | 6,2% 9,1% |
| Fibrele | 1,9 g | 6,3% 6,3% |
| Apă | 32,6 g | - - |
| Polioli total | 0 mg | - - |
| Cenusa | 1,6 mg | - - |
Calorii (în Kcal)
aluat phyllo sau aluat filo, crud livrat la aproape 100 g 286 Kcalorii, aceasta constituie un aport caloric ridicat.
Dacă ținta este pierderea în greutate, este esențial să faceți referire la IG-ul alimentelor (consultați celelalte valori nutriționale de la sfârșitul articolului). Pe de altă parte, dacă obiectivul dorit este de a câștiga masă, va fi indicat să optați pentru o dietă corect echilibrată prin integrarea macronutrienților în cantități adecvate (carbohidrați, proteine, lipide).
Această diagramă reprezintă necesarul caloric aproximativ. Nevoia calorică se poate modifica în funcție de activitatea fizică și de caracteristicile unei persoane, cum ar fi sexul sau construcția acesteia.
Lipidele
Analiza lipidelor ne spune că majoritatea lipidelor conținute sunt acizi grași mononesaturați.
Valori nutriționale: diferite lipide și grăsimi
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Acizi grași saturați | 1,47 g | 18,4% 18,4% |
| Acizi grași mononesaturați | 3,15 g | 15,8% 15,8% |
| - Omega-9 | - g | -% -% |
| Acizi grași polinesaturați | 0,92 g | 18,4% 100% |
| - Omega-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Omega-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
Raportul Omega-3/Omega-6
Raportul omega-3/omega-6 alaluat phyllo sau aluat filo, crudnu a putut fi definit din cauza lipsei de date.