Produse de patiserie scurte, unt pur, valori nutritive crude - Alimentație și nutriție
Macro-nutrienți
produse de patiserie scurte, unt pur, crud prezintă la 100 g mulți carbohidrați, puține proteine și multe lipide. Macro-nutrienții pe care îi posedă pot ajuta la furnizarea de energie celulelor, precum și la construirea și menținerea țesutului osos și muscular. Are consecință valorile nutritive care vă sunt expuse pe această pagină.
Macronutrienți: carbohidrați, lipide, proteine, fibre, zaharuri
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Glucidele | 44,9 g | 13,7% 15,6% |
| - cu zahar | 3,23 g | - - |
| Proteină | 381 g | 5,7% 7,3% |
| Lipidele | 19,5 g | 20,1% 29,5% |
| Fibrele | 1,88 g | 6,3% 6,3% |
| Apă | - g | - - |
| Polioli total | 0 mg | - - |
| Cenusa | 1,61 mg | - - |
Calorii (în Kcal)
produse de patiserie scurte, unt pur, crud are aproape 100 g 378 Kcalorii, aceasta constituie un aport de energie foarte mare.
Dacă scopul este de a pierde în greutate, este relevant să luați în considerare și indicele glicemic al alimentelor (găsiți alte valori nutriționale la sfârșitul articolului). Pe de altă parte, dacă rezultatul este de a câștiga masă, va fi necesar să aveți o dietă bine distribuită consumând macronutrienți în proporții bune (carbohidrați, proteine, grăsimi).
Această imagine ilustrează aportul aproximativ de energie. Această nevoie calorică poate varia în funcție de activitatea fizică și de caracteristicile unei persoane, cum ar fi vârsta sau construcția sa.
Lipidele
Compoziția sa lipidică ne arată că cea mai importantă parte a acizilor grași deținuți sunt acizii grași saturați, un GA uneori consumat excesiv. Prin urmare, va fi necesar să vă asigurați că aveți o dietă variată pentru a furniza toate FA esențiale pentru corpul uman.
Valori nutriționale: diferite lipide și grăsimi
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Acizi grași saturați | 13,1 g | 163,8% 163,8% |
| Acizi grași mononesaturați | 4,96 g | 24,8% 24,8% |
| - Omega-9 | - g | -% -% |
| Acizi grași polinesaturați | 0,77 g | 15,4% 100% |
| - Omega-6 (AL) | 0,63 g | 15,8% 15,8% |
| - Omega-3 (ALA) | 0,095 g | 11,9% 11,9% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |