Produse pentru slăbit Cum funcționează, ce aduc Ghiduri dietetice

O mică pastilă dietetică care șterge pur și simplu grăsimea din burtă, ghiozdanele și alte mânere iubite - asta e! Faptul este că nu puteți face fără o schimbare a dietei și mai mult exercițiu. De asemenea, este adevărat: pe piață există multe produse (uneori destul de scumpe) pentru slăbit, al căror mod de acțiune nu a fost dovedit. Unele remedii miraculoase dubioase pot fi chiar periculoase. Alții vă pot susține dieta într-un mod semnificativ. Prin urmare, trebuie să procedați cu grijă la alegerea ajutorului pentru dietă și, dacă aveți dubii, să solicitați sfatul medicului.

Pastile pentru slăbit, shake-uri proteice & Co.

Preparatele selectate vă pot servi bine în proiectul dvs. de slăbire și poate chiar să ofere o mică lovitură motivațională. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu numai că doriți să scăpați de două sau trei kilograme de grăsime de iarnă, dar doriți, de asemenea, să pierdeți excesul de greutate „real”.

Este posibil ca shake-urile dietetice speciale (dietele cu formule) să nu fie pentru toată lumea în ceea ce privește gustul, dar pot fi un bun ajutor la pornire: le puteți folosi ca un fel de buton de reset pentru a începe de la zero în ceea ce privește nutriția și pentru a face o schimbare. Blocanții grași adecvați (inhibitori ai lipazei), care reduc absorbția grăsimilor din alimente, vă pot ajuta să vă „strângeți centura” și să absorbiți mai puține calorii din grăsimi. Este important să urmați exact instrucțiunile din prospect. Deoarece dacă ingerați prea multă grăsime, poate rezulta „turbulență” neplăcută în intestin. Barele de proteine, shake-urile, etc. De exemplu, oferă o alternativă bună atunci când ți-e foame și nu vrei să prinzi bombe de grăsime și zahăr, precum gogoși, înghețată sau ciocolată. Desigur, nu pot și nu ar trebui să înlocuiască o dietă echilibrată. La întrebarea dacă și, dacă da, care înseamnă pierderea în greutate este o opțiune, trebuie să se răspundă foarte individual.

Slăbiți mai eficient cu Orlistat HEXAL ® 60 mg

Vă ajută să pierdeți cu până la 50% mai multă greutate decât dieta singură.

Pierde în greutate cu efectul pe 3 căi:

Redus aportul de grăsimi din alimente cu aproximativ un sfert.
Scăzut aportul de calorii.
Accelerat efectul dietei.

Produse pentru slăbit: cum funcționează, ce ar trebui să aducă

Suprimante ale apetitului care funcționează în creier: Acestea sunt „tablete de slăbire” care au un efect de suprimare a apetitului în creier. Ingredientele active ar trebui să reducă senzațiile de foame influențând metabolismul creierului. Multe dintre aceste medicamente nu mai sunt utilizate pentru a trata obezitatea din cauza efectelor secundare severe sau chiar au fost interzise între timp.

Suprimantele apetitului, care funcționează în tractul digestiv și ar trebui să crească senzația de sațietate: Aceștia sunt agenți de încărcare care ar trebui să crească sațietatea prin capacitatea lor de umflare în stomac. De obicei se iau cu o jumătate de oră înainte de masă și trebuie băut mult. Exemple sunt: făină de guar, glucomanan, complexe de alginat de sodiu, fibre dietetice din rădăcina konjac.

Dietele de înlocuire/formulă de masă: Principiul aici este băutura dietetică în loc de masă. În acest fel, aportul de calorii ar trebui redus. La începutul dietei, de regulă, toate mesele sunt înlocuite cu pulberi mixte (amestecuri de nutrienți), ulterior doar câteva. Astfel de diete de băut pot fi utile, în special în faza inițială a unei diete, pentru a facilita schimbarea dietei și pentru a promova motivația prin succese relativ rapide. În afară de faptul că astfel de diete cu formule nu sunt adesea convingătoare din punct de vedere gustativ, ele nu sunt desigur o soluție permanentă. Înlocuirea simplă a meselor cu băuturi dietetice nu vă învață obiceiuri alimentare sănătoase.

Blocante de grăsime (inhibitori de lipază): Acestea sunt medicamente fără prescripție medicală care inhibă digestia grăsimilor prin blocarea enzimelor (lipazelor) necesare pentru aceasta. O parte din grăsimea din alimente este, prin urmare, excretată nedigerată. Acest lucru va reduce aportul de calorii din alimente. Un gram de grăsime asigură aproximativ 9 kcal. Un ingredient activ bine cunoscut este orlistat.

Liant pentru grăsimi: Se spune că astfel de produse leagă grăsimile din intestin datorită ingredientelor pe care le conțin, de exemplu, ficul de ficat sau coaja de crustaceu, și astfel se obține o reducere a aprovizionării cu energie.

„Arzător de grăsimi”: Diferite substanțe sunt promovate ca promovând arderea grăsimilor. Pe lângă compușii care apar în mod natural în organism (L-carnitină, lecitină), aceasta include și cofeină și ceai verde sau extract de guarana. În plus, medicamentele sau substanțele asemănătoare drogurilor sunt uneori folosite - ilegal - ca arzătoare de grăsimi. Acestea nu numai că pot crea dependență, ci și vă pot afecta sănătatea pe termen lung. B. diaree, vărsături, probleme de somn, dificultăți de respirație, depresie, leziuni renale.

Liant pentru carbohidrați: Acestea inhibă digestia glucidelor, astfel încât unii dintre carbohidrații ingerați să fie excretați. Acest lucru va reduce aportul de calorii din alimente. Un gram de carbohidrați oferă 4 kcal. Astfel de preparate conțin, de exemplu, ingrediente din fasole sau alge brune.

Mijloace care stimulează excreția apei: Diureticele sunt utilizate în mod normal, de exemplu, pentru edem, adică reținerea apei în organism. Din nou și din nou sunt abuzați ca produse de slăbit. Acest lucru duce adesea la pierderea în greutate pe termen scurt, dar acest lucru se datorează creșterii excreției de apă și nu unei descompuneri a grăsimilor.

Remedii homeopate, săruri Schüssler & Co.: Diferite remedii din domeniul medicinei alternative sunt, de asemenea, destinate să susțină pierderea în greutate, de exemplu prin combaterea poftelor sau prin stimularea metabolismului și arderea grăsimilor.

Bare de proteine, pulberi și co.: Dacă în prezent nu faceți culturism sau sunteți un sportiv competitiv, puteți, desigur, să vă îndepliniți cerințele de proteine cu o dietă normală. Dar o porție suplimentară de proteine poate avea sens, mai ales atunci când pierdeți în greutate, deoarece vă face să vă simțiți plini. Și dacă o batonă de proteine din ciocolată ca gustare îți oferă gustul dulce de care ai nevoie chiar acum și te împiedică să ajungi la batonul de ciocolată (care este adesea tencuit întreg) - de ce nu?! Trebuie doar să priviți cu atenție informațiile nutriționale de pe ambalaj în prealabil, deoarece shake-urile proteice și companiile pot deveni și capcane pentru calorii.

Ajutor dietetic: medicamente sau suplimente alimentare?

Medicinal sau nu? Aceasta este o diferență importantă și fundamentală între numeroasele produse pentru pierderea în greutate. Există foarte puține medicamente aprobate pentru scăderea în greutate. Acestea includ, de exemplu, ingredientul activ orlistat, care acționează ca un blocant al grăsimilor și este menționat, de asemenea, în ghidul pentru prevenirea și terapia obezității * (supraponderalitate severă). Orlistat este disponibil în anumite doze de la farmacii fără prescripție medicală. În plus, există câteva medicamente eliberate pe bază de rețetă care sunt aprobate pentru tratamentul obezității. Datorită posibilelor reacții adverse, acestea pot fi utilizate numai după ce medicul a cântărit cu atenție beneficiile și riscurile. În principiu, medicamentele pentru slăbit sunt posibile numai dacă sunteți supraponderal, dacă nu puteți obține o reducere suficientă a greutății schimbându-vă dieta și exercitând mai mult.

Pe lângă medicamentele pentru slăbit, există și suplimente alimentare, de exemplu. Din punct de vedere legal, acestea sunt considerate alimente: nu au scop terapeutic, ci sunt destinate doar pentru a completa nutriția generală. Spre deosebire de produsele farmaceutice, suplimentele alimentare nu sunt testate oficial înainte de a fi introduse pe piață - producătorul sau importatorul este singurul responsabil pentru siguranța produselor lor. În plus, sunt oferite și alimente dietetice, care includ, de exemplu, așa-numitele diete cu formulă (de exemplu, shake-uri care înlocuiesc mesele). Din punct de vedere juridic, acestea sunt supuse Ordonanței privind dieta.

În plus, sunt disponibile multe produse medicale pentru scăderea în greutate care, spre deosebire de medicamente, nu funcționează farmacologic, ci fizic. Exemplu: fibre dietetice care se umflă în tractul gastro-intestinal și se presupune că asigură mai multă sațietate.

Ceea ce ar trebui să țineți cu siguranță mâinile departe sunt amestecurile periculoase, care sunt adesea vândute prin surse de rău augur pe Internet, de către persoane fizice sau din țări din afara UE: aditivi interzise și riscante pentru sănătate, cum ar fi stimulanți ilegali sau chiar substanțe chimice industriale, se găsesc în ele din nou și din nou. asta poate fi cu adevărat periculos.