Produse pentru sportul competitiv Nutri-Plus
Mușchii noștri și performanța fizică cresc numai atunci când ne confruntăm cu noi provocări. Din acest motiv, este important să continuați să setați noi stimuli de antrenament. Cu toate acestea, nici cel mai bun antrenament nu este de nici un folos dacă baza nu este corectă. Acestea includ nutriție corectă, faze de regenerare suficiente și destul somn. Pentru ca corpul nostru să rămână eficient și să poată depăși el însuși, trebuie să fie alimentat cu toți nutrienții esențiali și suficientă energie. Unele substanțe nutritive pot fi ingerate prin alimente. Cu toate acestea, organismul are o nevoie crescută de anumiți nutrienți în timpul stresului neobișnuit de intens. Indiferent dacă este vorba de forță, rezistență sau sporturi de masă, Suplimente sportive compensează nevoia crescută. Acestea vă susțin corpul în timpul antrenamentului și vă pot ajuta să creșteți performanța. În cele ce urmează vă explicăm ce supliment are funcția și efectul.
Funcţie:
Aportul de EAA asigură că corpul dumneavoastră are suficiente elemente de bază pentru construirea mușchilor după un antrenament intens. EAA sunt alegerea potrivită pentru oricine dorește, în general, să își îmbunătățească aportul de proteine din corp și vrea să-și împingă puțin mușchii. EAA își asumă, de asemenea, numeroase sarcini în organism. Ești tu. A. implicate în formarea substanțelor mesager sau servesc drept proteine structurale pentru a acumula țesuturi.
Cerere:
Este important să obțineți toți aminoacizii esențiali. Ar trebui folosite suplimente EAA, mai ales dacă aveți o dietă unilaterală sau un aport scăzut de proteine. Practic, cantitatea de EAA care ar trebui suplimentată variază, deoarece depinde de cantitatea de EAA conținută în alimentele consumate.
Cu toate acestea, în general, EAA-urile pot fi luate înainte, în timpul sau după antrenament pentru a susține mușchii în timpul antrenamentului. În zilele fără antrenament, suplimentarea sprijină sinteza normală a proteinelor.
EAA au un gust propriu mai intens, care nu merge bine cu toată lumea. Dacă nu vă puteți obișnui cu gustul EAA-urilor, ar trebui să încercați EAA-urile noastre instantanee în diferite arome. Pentru a crește efectul pozitiv al EAA-urilor, ne-am optimizat EAA-urile cu piperină.
Important: Deoarece filele EAA sunt optimizate cu peperină, asigurați-vă că nu mestecați filele EAA atunci când le luați!
Produse: EAA-urile noastre sunt disponibile sub formă de pulberi, capsule sau tablete.
Funcţie:
BCAA sunt suplimentul nutrițional ideal pentru fiecare sportiv orientat spre performanță. Deoarece în timpul activităților sportive este important să fii atent la necesarul crescut de proteine. Oricine dorește să construiască mușchii sau să le mențină într-un deficit caloric nu poate ignora aminoacizii cu lanț ramificat. Sunt implicați în construirea mușchilor și furnizează celulelor musculare energie. BCAA-urile sunt, prin urmare, perfect potrivite pentru îmbunătățirea țintită a performanței antrenamentului. Acestea contracarează semnele oboselii în timpul antrenamentelor intense. O altă proprietate importantă a BCAA este că acestea se regenerează rapid după antrenament. Suplimentarea cu BCAA poate ajuta la reducerea leziunilor musculare și a durerilor musculare după efort fizic.
Mod de acțiune:
BCAA reprezintă aproximativ 35% din aminoacizii esențiali din țesutul muscular. Aminoacizii cu lanț ramificat includ cei trei aminoacizi leucină, izoleucină și valină. Corpul nu poate produce el însuși acești trei aminoacizi, așa că trebuie incluși în dieta noastră zilnică.
Aminoacizii sunt elementele care alcătuiesc proteinele. Prin urmare, acestea sunt esențiale pentru organism. Niciun alt aminoacid nu poate împinge biosinteza proteinelor la fel de puternic ca BCAA, motiv pentru care sunt implicați în întreținerea și dezvoltarea țesutului muscular. Aprovizionarea cu BCAA activează proteina mTOR, care inițiază procese de creștere a performanței și de creștere a mușchilor.
De asemenea, servesc mușchii ca furnizori de energie, deoarece sunt defalcați direct în mușchi și nu în ficat ca alți aminoacizi. Prin urmare, ele pot fi utilizate direct de organism pentru a acumula proteine sau alți aminoacizi. De asemenea, ele servesc organismului ca rezervă de urgență atunci când există prea puțină glucoză în sânge și rezervele de carbohidrați (glicogen) se epuizează. Cu cât mai mult BCAA este furnizat organismului, cu atât mai puțin trebuie să recurgă la propriile surse (mușchi) și cu atât este mai mică concentrația de serotonină din sânge și, prin urmare, simptomele oboselii sunt mai mici. În plus, aportul de BCAA (în special leucina) stimulează eliberarea de insulină. Acest lucru duce la faptul că glucoza din sânge este reglată și absorbția aminoacizilor în mușchi este crescută. În plus, aprovizionarea cu BCAA eliberează proteina mTOR, care inițiază procese de îmbunătățire a performanței și de creștere a mușchilor.
Produse: BCAA-urile noastre sunt disponibile sub formă de pulberi, capsule sau tablete.
Funcţie:
Arginina este unul dintre cele mai eficiente suplimente sportive. L-arginina este deosebit de interesantă ca așa-numit „supliment de pompă” pentru sportivii de fitness și culturisti, deoarece extinde vasele de sânge și, prin urmare, este adesea folosit ca rapel pre-antrenament. Circulația sanguină îmbunătățită crește, de asemenea, transportul de nutrienți și oxigen în mușchi. Prin suplimentarea cu arginină, sportivii se pot descurca mai bine și pot crește forța musculară. Într-un studiu, administrarea de arginină a dus la o creștere a performanței cu 20%. Un alt studiu a arătat, de asemenea, că arginina poate reduce masa de grăsime și poate promova construirea musculară. Este, de asemenea, o componentă principală a țesutului conjunctiv (de exemplu, colagen) și o componentă a proteinelor musculare și, astfel, contribuie la construirea musculară. Astfel, Nutri-Plus L-Arginina este suplimentul alimentar ideal pentru fiecare sportiv serios.
Cerere:
L-arginina este un supliment alimentar sigur. Studiile au arătat că dozele de până la 6 grame pe zi sunt bine tolerate. Arginina este, de asemenea, bine tolerată pe termen lung. De aceea, vă recomandăm un aport de 4,5 g pe zi.
Cu toate acestea, cantități mai mari pot duce la diaree și greață. Deoarece arginina are un efect asupra circulației sângelui, persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să fie atenți la suplimentarea și să abordeze doza încet. Dacă aveți afecțiuni renale sau hepatice sau dacă luați medicamente care dilată vasele de sânge, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră în prealabil.
Produse: Arginina noastră este disponibilă sub formă de pulbere și, de asemenea, sub formă de capsule. În plus, arginina noastră este, de asemenea, disponibilă în produsul combinat împreună cu citrulina.
Funcţie:
Creatina este unul dintre cele mai populare suplimente pentru creșterea performanței în exerciții fizice. Suplimentarea creatinei crește performanța fizică în antrenamentul de forță de mare viteză și în contextul stresului intens pe termen scurt. Promovează construirea mușchilor și vă permite să ridicați greutăți mai mari. În plus, mușchii tăi par mai plini. Acest lucru înseamnă că puteți ridica mai multe greutăți, iar alergătorii pot seta noi mărci personale. În plus, creatina joacă un rol important în alimentarea mușchilor cu energie. Sub formă de fosfat de creatină, este necesar atât pentru contracția musculară, cât și pentru funcția creierului și a nervilor.
Așadar, aportul de creatină nu are sens pentru o alergare de anduranță, ci mai degrabă pentru eforturi pe termen scurt, cum ar fi un sprint sau pentru a ridica mai multe greutăți în timpul unui exercițiu de forță. Un supliment de creatină nu este potrivit doar pentru culturisti sau sportivi extreme, ci și alte sporturi care deseori necesită performanțe maxime în jocuri - precum fotbal, baschet, handbal, hochei, atletism etc. necesită o cantitate suficientă de creatină în organism.
Produse: Creatina noastră este disponibilă atât sub formă de pulbere, cât și sub formă de capsule.
Funcţie:
L-carnitina este unul dintre cele mai renumite suplimente alimentare din sport. Consumul zilnic de L-carnitină duce la o dilatare a vaselor de sânge din mușchi și astfel la un flux sanguin crescut. Acest lucru crește performanța fizică și duce la mai multă forță. Astfel, L-carnitina are și efecte pozitive asupra construirii mușchilor. Dozele mari de L-carnitină duc la creșterea rezistenței și la arderea grăsimilor. În plus, stresul asupra mușchilor este redus și timpul de regenerare scade, de asemenea. Acest lucru previne durerea mușchilor.
Cerere: Produsul nostru este format din Carnipure® de înaltă calitate, fabricat din L-Carnitină 100% pură. Doza zilnică mare de 2400 mg vă stimulează metabolismul energetic și, prin urmare, duce la mai multă forță în timpul antrenamentului. Pentru a îmbunătăți performanța în sport, trebuie folosite cel puțin 1,5 g de L-carnitină pe zi, pentru a obține rezultate bune.
Se recomandă administrarea capsulelor de L-Carnitină cu mesele, astfel încât să fie absorbite împreună cu carbohidrați. Eliberarea ulterioară de insulină duce la o mai bună absorbție în mușchi.
Produse: Carnitina noastră este disponibilă sub formă de pulbere și, de asemenea, sub formă de capsule.
Funcţie:
Vrei să dai totul în timpul antrenamentului și să te depășești? Atunci nu puteți evita citrulina. Deoarece aminoacidul este unul dintre cele mai eficiente suplimente sportive.
L-citrulina malat este utilizată în principal ca un rapel pre-antrenament în sport. Efectul vasodilatator al citrullinei asigură o mai bună circulație a sângelui. Aprovizionarea mai bună a mușchilor vă permite să vă antrenați mai mult, deoarece simptomele oboselii sunt reduse. Citrulina vă sprijină, de asemenea, regenerarea și vă asigură că mușchii dureroși sunt mai puțin severi. Deci sunteți gata pentru următoarea sesiune de antrenament mai repede.
Cerere:
În zilele de antrenament, luați 10 g pulbere (echivalent cu 2 linguri de măsurare) cu 300 ml apă cu aproximativ 30 de minute înainte de antrenament. Chiar și în zilele fără antrenament, cantități mici de malat de L-citrulină (3 g) au un efect pozitiv asupra performanței fizice și a sănătății.
Deoarece malatul nostru de citrulină conține un amestec de două părți de citrulină și o parte de malat, capacitatea de absorbție a organismului este facilitată. L-citrulina malat este foarte bine tolerată. Persoanele care suferă de boli cardiovasculare sau alte boli ar trebui totuși să discute în prealabil cu medicul lor.
Produse: Citrulina noastră este disponibilă sub formă de pulbere, capsule și, de asemenea, ca produs combinat cu arginină.
Funcţie:
Necesarul de glutamină este crescut în timpul antrenamentului fizic - în special la sportivii competiționali - motiv pentru care suplimentarea acestui aminoacid este întotdeauna un avantaj. Deoarece glutamina este folosită de corpul uman pentru a acumula proteine, aceasta are abilități anabolice și asigură astfel acumularea și menținerea mușchilor. L-glutamina promovează regenerarea la sportivi și oferă mai multă energie și forță în timpul antrenamentului.
Cerere:
Prin urmare, vă recomandăm să luați 5 g pulbere (1 lingură de măsurare) de glutamină de două ori pe zi. Momentele bune sunt înainte și după antrenament. Cu antrenament intensiv, 2 linguri de măsurare pot fi luate și înainte și după antrenament. Înainte de a face mișcare, aprovizionarea cu energie este garantată și protejează corpul de deteriorarea substanțelor proprii ale corpului. Glutamina favorizează regenerarea după efort.
Nutri-Plus L-Glutamina este formată din peste 99,9% pulbere pură, fermentată și fină de L-Glutamină. Are o biodisponibilitate semnificativ mai mare decât L-glutamina convențională normală.
L-glutamina este potrivită pentru orice persoană care face sport. Cu toate acestea, femeile însărcinate și care alăptează, precum și persoanele cu diabet, epilepsie sau insuficiență renală ar trebui să fie atenți. Pentru aceste grupuri de persoane, suplimentarea trebuie discutată în prealabil cu medicul curant.
Produse: Glutamina noastră este disponibilă sub formă de pulbere și, de asemenea, sub formă de capsule.
Betaina este încă unul dintre suplimentele sportive mai puțin cunoscute. Betaina (chim. Trimetilglicina) este un derivat de aminoacizi. Numele este derivat din sfecla de zahăr (latină Beta vulgaris). Spanacul, quinoa și sfecla roșie conțin, de asemenea, betaină.
Funcţie:
Betaina poate îmbunătăți performanța fizică. Prin urmare, substanța vegetală secundară este, de asemenea, utilizată ca rapel de antrenament.
Un studiu a analizat modul în care utilizarea betainei a afectat performanța în genuflexiuni, presă pe bancă și salturi. Rezultatul a arătat că participanții au avut mai multă forță în timpul exercițiilor decât înainte de suplimentare. Rezultatele studiului au indicat, de asemenea, că betaina favorizează regenerarea.
Un alt studiu a observat efectele suplimentării pe termen lung a betainei pe parcursul a șase săptămâni. Și aici, aportul a dus la mai multă forță, care a fost exprimată, de exemplu, în mai multe repetări în presa de pe bancă. În plus, compoziția corpului sa schimbat în grupul betaină. Procentul de grăsime corporală a scăzut comparativ cu grupul placebo, în timp ce masa corporală slabă a crescut.
În 2012, cercetătorii au putut, de asemenea, să demonstreze că performanța medie la sprint a bicicliștilor s-a îmbunătățit cu 3,3% după ce a luat betaină.
Mod de acțiune:
Conform stării actuale de cunoaștere, se presupune că suplimentul are un efect asupra dezvoltării fibrelor musculare, printre altele, influențând activitatea hormonului de creștere IGF-1. Aceasta este ceea ce sugerează cel puțin studiile in vitro efectuate de un grup de cercetare italian privind celulele musculare.
Un studiu realizat de Trepanowski și colab. indică, de asemenea, un mecanism suplimentar de acțiune: grupul betaină a avut niveluri mai scăzute de lactat din sânge comparativ cu grupul martor după antrenament. Acest lucru ar putea explica de ce suplimentarea are un efect pozitiv asupra regenerării și a semnelor de oboseală.
Cerere:
Pentru a obține o îmbunătățire a performanței fizice, suplimentul trebuie luat cu aproximativ 30 de minute înainte de antrenament. 25 g Nutri-Plus Booster conțin 1,5 g betaină HCL.