Produse tolerate în conversia dietei Dukan
... trăiește mai bine.
Alimentele tolerate din faza 2
Din a doua fază a dietei Dukan, alte produse sunt permise în cantități mai mici, așa-numitele alimente tolerate. Acestea sunt:
Actimel Natur (0,1% grăsime)
Iaurt cu fructe (fără zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi)
Supă instantanee de gazpacho
1 pahar echivalent cu 0,15 l. Acordați atenție ingredientelor.
Cârnați de pasăre
Cu maxim 10% grăsime. 100g se consideră o singură porție.
Pudră de cacao (neîndulcită, dezoleiată)
Cacao normal este de obicei îndulcit puternic și, prin urmare, nu este posibil cu dieta Dukan. Cu toate acestea, puteți folosi pudră de cacao pură (fără zahăr) Dukan recomandă pudră de cacao puternic dezoliată, care nu conține mai mult de 11% grăsime. Clasicul lui Bensdorp, care este mai ușor de obținut, poate avea mai multă grăsime, dar dacă vă limitați la o singură porție, credem că este justificabil. Folosiți cacao, de ex. la coacere, pentru deserturi sau cu lapte degresat ca băutură.
O porție este echivalentă cu o linguriță.
Brânză (7% grăsime)
Se tolerează o lingură de ketchup fără zahăr.
Maizena, Mondamin sau amidon de porumb
1 lingura. Alternativ, făina de soia.
Bratwurst de carne tocată în stil francez. Alternativ, cevapcici. 50g
Lapte praf (degresat)
Rama Cremefino (7% grăsime)
În zilele PP în a doua fază sunt permise 100g de rubarbă, în zilele PG suma este chiar nelimitată.
De obicei nu este menționat în literatura germană Dukan, ci în literatura anglo-saxonă.
Iaurt natural din soia
Sirop de Stevia (0kcal)
Cremă de brânză 15% grăsime
Sos de soia dulce
30 ml de vin pe zi sunt permise pentru gătit. Cu toate acestea, ar trebui să-l încălziți bine, astfel încât alcoolul să se disipeze.
Note cu privire la alimentele Dukan tolerate
Vă rugăm să rețineți că alimentele tolerate nu sunt permise în PD (Protein Thursday).