. prof. hademar bankhofer Gesundheitswelten.com e-book despre bun. Slăbiți dacă sunteți supraponderal

1 Prof. univ. hademar bankhofer Gesundheitswelten.com e-book despre slăbit bine cu supraponderalitate

hademar

2 AMPRINT Prof. hademar bankhofer Gesundheitswelten.com E-book Editor: Dieter Altermiller Redactor-șef: Evelyne Huber Birou editorial și publicitar: Gölsdorfgasse 2/2/13, 1010 Viena, Austria Telefon: Fax: +43 (1) Internet: 2

4 CUPRINS Dietele testate Dieta mediteraneană 5 Alimentele care combină 5 Dieta Montignac și GLYX 6 Dieta nouă Atkins 6 Weight Watchers 6 FDH - Mănâncă jumătate din ea 6 Trucuri simple pentru a slăbi 7 Trucuri pentru a reduce foamea 8 Trebuie să slăbești absolut si gras! 9 Sănătos și subțire cu mere, cartofi și varză murată 10 Mesteacanul lasă remediul blând pentru un corp frumos 11 Dieta grupelor de sânge 13 Supa de post detoxifică și scade colesterolul ridicat 17 Rețetele săptămânii de pierdere a grăsimilor 18 Se potrivește prin post 19 Castraveții te fac să subțire și să reducă ridurile Proteină: elixirul vieții pentru corp, minte și suflet 23 Mai multe de la Dr. Markert: Cât de plăcut este să slăbești 26 Montignac: Cum să slăbești până la 20 de kilograme în 4 luni 28 Fructele dulci te ajută să slăbești 30 Grăsimea vacanței trebuie să meargă 31 Dieta cu mere în toamnă 34 Se potrivește după sărbători

8 TRUCURI PENTRU OPRIREA VÂNGEI Mestecați frunza de salvie uscată, apoi scuipați-o după un timp. Două-trei frunze răspândite pe parcursul zilei. Doar membranele mucoase ale gurii trebuie să absoarbă substanțele amare. Asta oprește apetitul. Mănâncă grapefruit: substanțele amare încetinesc pofta de mâncare și enzimele ajută la dizolvarea depozitelor de grăsime. Popular în SUA ca însoțitor de dietă. Atenție: dacă sunteți predispus la pietre la rinichi, trebuie să evitați grapefruitul. Pastorul Kneipp știa deja trucul de apă: bei 1/4 litru de apă în fiecare oră la oră, posibil cu câteva picături de suc de lămâie. Bea ceai de mate, făcut din frunzele arborelui mate din America de Sud. Acesta nu este, așa cum cred mulți, un ceai care te face slab. Dar este un ceai care combate foamea și, prin urmare, ajută la slăbirea. Un plus util pentru a mânca puțin. Mănâncă o mână de creștet proaspăt crud în fiecare zi: într-o salată, pe un sandviș. Oferă oligoelementul crom. Și acest lucru controlează un metabolism armonios al grăsimilor, reglează senzația de a fi plin. Mănâncă un ananas pe tot parcursul zilei: enzima bromelină încetinește foamea. A 8-a