profil
Este un fel de blog, dar nu scriu despre rețete și decorațiuni de ferestre de casă. De când am putut citi, m-au interesat în special articolele din reviste care descriu ceea ce îi face pe oameni să se simtă bine. Indiferent dacă postim, părul mai plăcut sau că ești brun mai mult - principalul lucru este că îți iei timp pentru tine și faci ceva bun pentru tine. Mindfulness este, prin urmare, și un subiect important pe blogul meu.
Sunt mama a doi copii de vârstă școlară. În viața cotidiană stresantă dintre familie, casă și serviciu, un echilibru între tensiune și relaxare este foarte important. Așadar, uneori trebuie să faci singur ceea ce este bine pentru tine, fără să te gândești mereu la ceilalți. Timpul pentru tine, ca niște oaze mici în viața de zi cu zi, ne scutește de arsuri, arsuri care sunt pe buzele tuturor din nou și din nou.
Pe sinnmoment.de public articole pe teme de frumusețe, sănătate, dietă și bunăstare în general. Acest lucru poate afecta locul de muncă la fel de mult (granițele dintre casă și locul de muncă devin din ce în ce mai neclare ...) pe cât poate afecta propria grădină (unde ar trebui să te plimbi desculț cât mai des posibil). Este important să învățăm puțin mai mult cu fiecare articol, cum putem experimenta relaxarea și să trăim mai sănătos și mai plăcut pe termen lung.
2 comentarii
Bună Adriane,
Sunt, de asemenea, mamă a doi copii, care lucrează, soție și proprietar de câine. La fel ca tine, încerc să găsesc echilibrul dintre obligații, responsabilitatea pentru ceea ce fac ... ceea ce uneori creează multă tensiune ... și relaxare. Întrucât viața de zi cu zi ne modelează cel mai mult viața, mi-am început propria afacere și practic (de aproape 10 ani) ca profesor de yoga, Pilates și antrenor personal, antrenor calificat pentru sport și fitness în micul meu studio Yoga Sunshine 🙂
Aș vrea să rup o lance aici, pentru yoga și pilates ca lecții dinamice fasciale, spirale! Viața noastră stresantă, din ce în ce mai rapidă, conține atât de multă tensiune și chiar și în „relaxare” cuvântul „tensiune” este încă acolo, astfel încât aproape toți ne plimbăm cu mine ciupite ... fără să ne dăm seama de acest lucru;-) Poate că vom face cu toții un pic mai relaxat în relațiile noastre între noi când ne simțim mai confortabili în propria piele:-)))
Obiective de antrenament prin yoga și pilates ca antrenament fascia:
Este captivant și frumos în același timp că conceptul de antrenament în legătură cu conștientizarea țesutului nostru conjunctiv fascial (și nu mai este doar structura mușchilor individuali) antrenează ambele, mușchii și fasciile nu pot fi antrenate separat. Scopul, printre altele, este o „relaxare” energică și puternică!
Noua direcție: un țesut conjunctiv sănătos este ferm și elastic în același timp. Prin exerciții de mobilizare a undelor și spiralelor în legătură cu o aliniere și percepție tridimensională a corpului, corpul devine mai flexibil, elastic, rezistent la rupere ca o frânghie de tracțiune și permite mișcări elastice, care la rândul lor măresc rezistența tendoanelor și ligamentelor noastre. De asemenea, evită fricțiunile dureroase și fricțiunile asupra sistemului nostru musculo-scheletic și ne protejează mușchii de leziuni. Puterea și viteza sunt, de asemenea, transferate către părțile individuale ale corpului prin intermediul rețelei fascia. Rigiditatea de vârstă plânsă și pierderea elasticității sunt în esență rezultatul rețelelor de fibre de colagen mat și lipicios. Din fericire, avem ocazia să consolidăm această rețea pentru a rămâne tineri sau pentru a redeveni. Scurt despre; suntem la fel de vechi ca țesutul nostru conjunctiv!
Apropo, în studioul meu nu am nicio clasificare între tineri și bătrâni, începători sau avansați ... ect. Sunt de părere că întreaga viață este o practică și o încercare ... și că este suficient de dogmatic. Cu toții vrem același lucru ... cum ar fi dragostea, sănătatea și pacea.
Sper că da, desigur, și să rămân cu cele mai bune salutări
Claudia
Multumesc pentru mesajul tau. Vă doresc tot binele 🙂 LG, Adriane