Program de 50 de extrageri 50 de extrageri
Programați 50 de extrageri
Majoritatea oamenilor fac mai puțin de 10 extrageri pe zi și aproape nimeni nu face 15 extrageri. Datorită metodei noastre de instruire, veți putea îmbunătăți foarte mult rezultatul. Metoda noastră de instruire este concepută astfel încât oricine să poată face 30 de trageri.
30 sau 50?
Antrenamentul include până la 50 de pull-up-uri. Asta este foarte mare și este foarte dificil să o realizezi. Am planificat programul până acum, încât toată lumea să poată depune eforturi pentru perfecțiune. Este lecția noastră pe care am învățat-o din programul nostru de 100 de flexiuni. Primim nenumărate e-mailuri de la fanii acestui program care solicită o metodă de antrenament pentru a realiza mai mult de 100 de flotări.
Dar dacă veți ajunge la cele 30 de pull-up-uri, va avea un mare succes, datorită căruia vă veți dezvolta foarte puternic. Este suficient să stabilizați acest nivel și forța și mușchii dvs. vor fi cu adevărat foarte impresionanți. Nici nu trebuie să te străduiești pentru cele 50 de pull-up-uri dacă crezi că ceea ce ai realizat deja este suficient pentru tine.
Pentru cei care încă cred că 30 nu este suficient, sunt 50:)
Înainte de a începe programul
Înainte de a începe programul, vă rugăm să citiți informațiile despre încălzire înainte de tragere și cum să efectuați o tragere adecvată.
Dacă aveți în continuare îndoieli, trimiteți-ne o întrebare completând formularul gata pregătit pe care l-am furnizat pe prima noastră pagină.