Program de antrenament pentru forța pieptului și a spatelui suprasetat

forța

Există multe programe de antrenament de forță pentru piept și spate, cu toate acestea, sunt foarte puține care combină cele două într-un superset. superset este o tehnică de intensificare care vă permite să lucrați legând doi mușchi opuși, adică doi mușchi opuși.

Acest lucru de superset permite crește intensitatea antrenamentului, reducerea timpului ședinței, provocând mai multă congestie, dar și, mai presus de toate, vă va șoca/stresa mușchii și vă va rupe rutina. Acest program este util, de asemenea, dacă aveți întârziere musculară în pectorali sau în spate. Pregătește-te să-ți rupi fibrele musculare, să-ți atomizezi mușchii cu acest program de antrenament superset pectoral și posterior.