PROGRAM DE RUNNING DE ÎNCEPUT - LUCILE WOODWARD; Lucile Woodward

program

BBL RUNNING - BEGINNER

PROGRAMUL DE ÎNVĂȚARE A FUNCȚIEI

1 PROGRAM ADAPTAT LA NIVELUL TĂU

Doriți să începeți sau să reveniți la alergare, dar nu știți de unde să începeți? Acest program este făcut pentru dvs. !

Cu acest program Body By Lucile Running Beginner, ofer 5 până la 10 săptămâni de antrenament pentru a învăța elementele de bază ale alergării. De planuri variate de antrenament, cu exerciții de construirea musculaturii adaptat și cardio ghidat extrem de motivant, ceea ce vă va însoți primii pași spre alergare. Să progresezi în ritmul tău și să te depășești.

Acest program vă va oferi toate instrumentele pentru a putea rula 30 până la 40 de minute fără oprire și mai ales fără suferință. Este vorba despre a te reconcilia cu alergatul și a regândi această practică ca sport în sine subțire și musculare corpul tău, în mod eficient. Nu vă mai fi frică niciodată să încep și să-mi las vocea să vă ghideze pentru a vă îmbunătăți tehnica și a vă atinge obiectivul !