Program de șase pachete de stomac plat; Lotus; Buzele imi sunt pecetluite
Provocare completă de descărcare gratuită pentru a avea un stomac plat și bine definit, precum și o fișă de sfaturi și un plan de întindere. Descoperiți provocarea „Six Pack” a Gură Lotus & Sewn.
Abonamentele noastre pe Instagram ne trădează: urmărim cu toții cel puțin o bombă de plastic visătoare, arătându-i absul clare, în timp ce suntem destul de mulțumiți de mojito-ul nostru „abdal” și de Kinder Bueno, muncit cu tot efortul de iarnă.
Prin urmare, este firesc ca dacă vă spunem despre "Pachet de sase" sau „șase pachete”, ochii tăi vor străluci la viteza bulelor fine de beri reci pe care ți le imaginezi. Cu excepția faptului că „pachetul de șase” din Gură Lotus & Sewn nu este nimic răcoritor, dimpotrivă, te va face cald, foarte fierbinte, dar te va face să te simți „atât de proaspăt” pe plaje în această vară, ne urmărești ?
Provocarea „Six Pack”
Obiectivul este să-și sculpteze stomacul într-un mod metodic pentru a dezvălui faimoasele batoane de ciocolată numite și „șase pachete”. Pentru a face acest lucru, iată un program de antrenament de 30 de minute, care trebuie efectuat de 3 ori pe săptămână, acasă. Provocarea este structurată în jurul a 3 circuite: unul vizat cureaua abdominală (12 minute), cealaltă pe oblic (10 minute) și în cele din urmă o parte din înveliș (8 minute). Între fiecare set este recomandabil să aveți un timp de recuperare de 20 până la 30 de secunde în funcție de nivel și să vă întindeți bine după fiecare sesiune.