Program de slăbire (stepper, smântână, abs, guarana
Salutare, lume! și vă mulțumesc că m-ați citit
Am o mare îngrijorare, deoarece mulți oameni sunt supraponderali, eu cântăresc. (Mi-e rușine) 83Kg pentru 1m67! (Am aproape 30 de ani). Kg-ul s-a așezat fără să văd nimic venind, pe scurt vreau să fac ceva.
Știu că va dura timp și prefer pentru că aș vrea să slăbesc fără să mă îngrășez prea mult, așa că evită dukanul sau genul de chestii (am făcut-o deja, am luat-o pe toate înapoi).
Așa că acum mănânc echilibrat, nu mai am dulciuri, bomboane de ciocolată, chipsuri, ciugulite, cocs și așa mai departe. Dimineața fac 30-35 de minute de Stepper acasă în fața televizorului, urmat de o sesiune intensă de abs directă la sala de gimnastică timp de 30 de minute. Mă periez cu percutafeină dimineața și seara și iau și Guarana dimineața și prânzul (nu seara mi-e frică să nu dorm)
Întrebarea mea este foarte simplă, credeți că rezultatele vor ajunge să apară? Sunt sârguincios și cu adevărat motivat, dar mi-e teamă să nu greșesc sau să nu fac suficient.
Vă mulțumesc foarte mult pentru citirea postării mele, trebuie să vă simțiți puțin susținut
Sau dacă aveți alte sfaturi, port și corpul de slăbire mixa și beau, desigur, pe 1.5L, 2L de apă pe zi
mulțumesc
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Cum să folosesc pasul meu ?
Pierde grăsimea din abdomenul meu
Am nevoie de sfaturi pentru programul meu
notificare program sportiv?
gel de slăbire
Multumesc pentru raspuns! Vreau să ne sprijinim reciproc, da, cu plăcere!
Mi-am luat măsurătorile, oricum sper să am niște rezultate în decurs de o lună, am multe de pierdut, dar păcat dacă nu slăbesc 20 kg, a pierde puțin ar fi deja un început bun și aș dori mai ales să găsiți echilibrul potrivit pentru a găsi treptat un corp în care nu m-aș simți prea rău, știți ce vreau să spun îmi imaginez
Am încercat Percutafeine în urmă cu câteva luni și recunosc că a funcționat, dar am slăbit și cu ea, așa că trebuie să fi jucat.
Sper să slăbesc niște grăsimi cu stepper-ul și să cresc treptat ritmul, mergând până la 45 de minute pe zi sau chiar mai mult. Când abs este doar pentru a întări bidoul, al naibii de bidou! lol, când sunt în Guarana, corpul slăbește și tot ce este doar pentru a-mi spune că cel puțin va trebui să încerc ^^