Program de transformare corporală Pierderea grăsimii - MSN Mieux-vivre

Prezentare

Uită-te la tine în oglindă. Vezi reflexia ta? Ei bine, este pe cale să se schimbe. În curând veți începe un program de antrenament care a dat roade pe diferite tipuri de corp. Nu contează dacă ai 50 de kilograme de slăbit sau 5. Gândește-te la acest program ca la soluția de slăbit pentru arderea grăsimilor care îți va permite să schimbi permanent reflexia din oglinda cu fața către tine.

mieux-vivre

Cum se face acest antrenament?

Efectuați acest program de trei ori pe săptămână, rezervând cel puțin o zi de odihnă între fiecare sesiune. De exemplu, puteți urma acest program luni, miercuri și vineri.

Când vedeți un număr însoțit de o literă (cum ar fi 1A sau 1B), înseamnă că exercițiile ar trebui făcute în grup. Faceți un set al primului exercițiu, odihniți-vă pentru timpul indicat și efectuați un set al exercițiului următor. Faceți acest lucru până când ați finalizat toate seturile fiecărui exercițiu din grup, apoi mergeți la următorul.