Program lunar
Program de 1 lună în cel mai scurt timp la greutatea dorită!
2 2 Program de 3 luni Dacă nu acum, atunci când?! Fără alte scuze! În ianuarie vă oferim un set limitat de 3 luni, al cărui preț vă va sufla mintea! Ciocanul: Nu numai că prețul este bombastic, vă oferim și PV incredibil pentru achiziționarea unui set figurativ de 3 luni în luna ianuarie a dietei! Observi ceva? Cu acest PW, adică achiziționarea unui set complet de 3 luni, veți ajunge deja la prima etapă a competiției noastre mari LR în ianuarie și veți asigura setul limitat de parfumuri pentru Cupa Mondială LR! Sa mergem!
6 Planul meu de 3 luni Planul meu de 3 luni 11 "Începeți noul an cu o schimbare a obiceiurilor alimentare." «Rămâi pe minge pe drumul către greutatea dorită.» Bar de mic dejun 2 felii de pâine prăjită sau pâine integrală cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau curcan feliat Shake Shake Shake Bar de mic dejun Bar Bar Shake Linée +3 Pui + orez fiert + Salată de sezon 2 bucăți + Cartofi, ardei moale Linée +3 Linée +3 2 bucăți Câteva biscuiți și ceai Salată cu agitare + orez brun + salată de sezon 1 porție de linie + 3 tigaie + fâșii de curcan + salată de gnocchi, omletă de ceai + brânză cu grăsimi reduse + pâine din cereale integrale cu puțin și linie de sare + 3 friptură de vițel + linie de salată din cereale integrale + 3 linii + 3 linii + 3 paste din grâu integral + prăjite Carne de porc de pui + 1 porție prăjită în ulei cu cartofi + 1 bucată de carne slabă + supă de porumb + supă proaspătă + paste proaspete cu sos de roșii supă proaspătă agitată supă + 1 felie de grâu integral supă agitat cu supă proaspătă, gătită, supă proaspăt gătită + pâine integrală din grâu Supă agită Supă cu file de pește + mazăre și morcovi + supă de cartofi + o felie de pâine integrală ot
7 Planul meu de 3 luni Planul meu de 3 luni 13 «Primele rezultate sunt vizibile după scurt timp. Continuați să respectați planul pentru a vă atinge obiectivul. " «A fi supraponderal îți pune tensiunea pe corp. Cu o dietă sănătoasă, nu arăți doar bine. " Mic dejun Shake Shake 2 felii de lapte prăjit semi-degresat + fulgi de cereale integrale Mic dejun Shake Shake Shake lapte semi-degresat + fulgi de cereale integrale salată salată + orez gătit piper dulce file de vițel cu sos + cartofi supă de ardei ușor + file de curcan proaspăt + supă de salată de sezon + salată + porumb fiert + salată de sezon supă de bar + shake shake de brânză redusă + shake iaurt cu conținut scăzut de grăsimi + fulgi de cereale + supă de miere salată shake supă de bar + supă + supă de shake + supă + carne de pui carne de pui + tăiței de grâu integral fierte piper ușor carne de curcan + piure de cartofi + salată de sezon piper ușor + mazăre fiartă Fierte + orez + cartofi fierți + salată de sezon 1 porție de supă + proaspete + 1 felie de pâine integrală
8 Planul meu de 3 luni 15 «Iarna s-a terminat. Pune-ți corpul în formă pentru primăvară ". Practic: Mic dejun Shake Shake Shake 1 masă normală pe zi + 2 x salată de înlocuire a mesei (shake, supă, bar) salată Masa normală nu ar trebui să fie formată din cartofi prăjiți + currywurst, ci normal la ușor Risotto cu shake Tigaie colorată cu chiftele de porc + Ciuperci + Supă de salată de sezon Pui cu roșii + tăiței mici fierți + oțet fiert de oțet ușor, Fără pansamente cremă pentru salate, dar ulei de înaltă calitate + oțet (oțet balsamic, oțet de zmeură, oțet de vin etc.), sare, Ardeii ar trebui să conțină cu greu calorii (linie +3, ceai, biscuiți etc.) Supă cu + orez fiert sau pâine integrală, ardei ușor 1 porție de shake 1 bar + gătit + biscuiți integrali + ulei de măsline 1 bar 1 porție de supă + proaspăt Dacă este specificat este, nu prea des și dacă da, atunci nu prea bogat în conținut caloric ridicat (ananas, piersici murate, banane, struguri). Mai bine lucruri ușoare ca merele